Welche Wirkung hat Aloe Vera?

Aloe Vera hat mehrere einfache Wirkungen:

1. Hautpflege: Aloe Vera beruhigt und hydratisiert die Haut. Es hilft bei Sonnenbrand, Hautirritationen und trockener Haut.

2. Entzündungshemmend: Aloe Vera kann Entzündungen im Körper reduzieren und somit Schmerzen und Beschwerden lindern.

3. Verdauung: Als Nahrungsergänzungsmittel kann Aloe Vera die Verdauung unterstützen und bei Verstopfung helfen.

4. Immunsystem: Es kann das Immunsystem stärken und den Körper bei der Abwehr von Krankheiten unterstützen.

Diese Wirkungen machen Aloe Vera zu einer beliebten Pflanze für die Hautpflege und als Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit.

Wieviel & Wann sollte ich es einnehmen?

Einfach ausgedrückt:

Als Sportler:

• Du kannst 1 bis 3 Esslöffel Aloe Vera-Saft pro Tag einnehmen.
• Am besten vor dem Training, um Muskelentzündungen zu reduzieren, oder zwischen den Mahlzeiten für allgemeine Gesundheitsvorteile.

Als Nicht-Sportler:

• Du kannst ebenfalls 1 bis 3 Esslöffel Aloe Vera-Saft pro Tag einnehmen.
• Morgens auf nüchternen Magen oder vor den Mahlzeiten, wenn du es zur Verdauungsförderung verwendest, oder zwischen den Mahlzeiten für allgemeine Gesundheitsvorteile.

Denke daran, die Dosierung und den Zeitpunkt an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen und bei gesundheitlichen Bedenken einen Arzt zu konsultieren. Verwende hochwertige Aloe Vera-Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern.