| Nährstoff | Pro Tagesportion |
|---|---|
| Ashwagandha KSM-66® | 600 mg |
| - davon Withanolide | 30 mg |
| Magnesium | 62 mg |
| Zink | 2,0 mg |
| Vitamin B6 | 0,22 mg |
Du fühlst dich nach harten Trainingseinheiten ausgelaugt, kommst abends nicht runter oder hast das Gefühl, dass dir der stressige Alltag zusetzt? Genau hier setzt das ESN Ashwa+ an. Die Kombination aus patentiertem KSM-66® Ashwagandha-Wurzelextrakt, Magnesium, Zink und Vitamin B6 macht es zu einem der beliebtesten Adaptogen-Produkte im deutschen Supplement-Markt – und einer soliden Wahl für alle, die mentale Balance und Regeneration ernst nehmen.
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Das ESN Ashwa Pro (mittlerweile umbenannt in Ashwa+) ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis eines hochwertigen Ashwagandha-Wurzelextrakts. ESN setzt dabei nicht auf einen beliebigen Extrakt, sondern auf den patentierten KSM-66® der Firma Ixoreal Biomed – der am besten wissenschaftlich untersuchte Ashwagandha-Extrakt weltweit.
Im Gegensatz zu vielen No-Name-Produkten wird KSM-66® ohne Alkohol oder synthetische Lösungsmittel ausschließlich aus der Wurzel gewonnen. Standardisiert auf mindestens 5 % Withanolide – die eigentlichen Wirkstoffe der Pflanze.
Für wen ist das Ashwa+ sinnvoll?
für Sportler in intensiven Trainingsphasen
für Menschen mit hohem beruflichen Stresslevel
für alle mit Schlafproblemen oder häufiger Anspannung
für Diätphasen, in denen der Körper zusätzlich gefordert ist
für alle, die ihre mentale Belastbarkeit unterstützen möchten
Hinweis: Ashwagandha kann bei Schwangerschaft, Stillzeit, Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen problematisch sein. In diesen Fällen vor der Einnahme bitte ärztlich abklären.
Im Vergleich zu vielen anderen Ashwagandha-Kapseln auf dem Markt punktet das Ashwa+ vor allem durch die clevere Kombination der Wirkstoffe:
KSM-66® Ashwagandha – kann zur mentalen Balance beitragen
Magnesium – kann eine normale Funktion des Nervensystems unterstützen
Vitamin B6 – kann zur normalen psychischen Funktion beitragen
Zink – kann die Zellen vor oxidativem Stress schützen
Diese Mischung ist kein Zufall. Magnesium und B6 wirken synergetisch, Zink ergänzt das Stress-Profil. Damit ist das Ashwa+ kein reines Ashwagandha-Produkt, sondern ein durchdachter Anti-Stress-Komplex – ein klarer Mehrwert gegenüber günstigeren Alternativen, die oft nur den reinen Wurzelextrakt liefern. Wer den Magnesium-Anteil noch gezielter abdecken möchte, kombiniert das Ashwa+ gerne mit dem ESN Magnesium Complex.
Reine Ashwagandha-Kapseln gibt es viele – aber die wenigsten kombinieren das Adaptogen mit weiteren Mikronährstoffen. Wer mehr als nur den Extrakt sucht, fährt mit dem Ashwa+ als Kombi-Produkt häufig besser. Wer hingegen nur Ashwagandha pur möchte und Magnesium/Zink ohnehin separat supplementiert, kann auch zu einer reinen KSM-66®-Lösung greifen.
Wenn du dich allgemein für hochwertige Mineralstoffe interessierst, schau gerne auch beim ESN Kalzium Complex oder dem ESN Omega 3 vorbei – beides starke Ergänzungen zum Ashwa+ für eine runde Basisversorgung. Einen direkten Vergleich findest du in unserem Ashwagandha Vergleich.
Expertenmeinung
„Das Ashwa+ ist eines der wenigen Supplements, bei dem ich tatsächlich einen Unterschied merke – ob das jetzt Placebo ist oder nicht, sei mal dahingestellt. Ich nehme die Kapseln abends nach dem Essen und fühle mich danach einfach entspannter. Für stressige Wochen ist das Produkt fester Bestandteil meiner Routine geworden.“
Eine der häufigsten Fragen rund um das Produkt: Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Schritt für Schritt:
2 Kapseln pro Tag als Tagesdosis
Idealerweise abends – mit oder direkt nach einer Mahlzeit
Mit ausreichend Wasser (200–300 ml) einnehmen
Regelmäßig über mindestens 2–4 Wochen einnehmen, um den vollen Effekt zu spüren
An Trainingstagen: nach dem Workout, um die Regeneration zu unterstützen
ESN selbst empfiehlt die Einnahme abends oder nach dem Training, da Ashwagandha bei der Entspannung helfen kann. Wer das Ashwa+ aufgeteilt einnehmen möchte (z. B. 1 Kapsel morgens, 1 Kapsel abends), kann das ohne Bedenken tun – Wechselwirkungen oder Überdosierungen sind bei dieser Dosierung nicht zu erwarten.
Tipp aus der Praxis: Die Einnahme abends mit dem Abendessen ist für die meisten Nutzer der Sweet Spot – so kommst du runter und schläfst tendenziell ruhiger. Wer ESN Ashwa+ in eine umfassendere Performance-Routine einbinden möchte, kombiniert es gerne mit ESN Daily – einer All-in-One-Formel mit Kreatin, Glutamin und patentierten Kollagenpeptiden für den Tag.
Das Ashwa+ gehört zu den Bestsellern bei ESN und wird in der Community überwiegend positiv bewertet. Auf Plattformen wie Amazon berichten viele Nutzer von einem ruhigeren Gemüt, besserem Ein- und Durchschlafen und einem stabileren Energielevel im Alltag – meist nach 1–2 Wochen Einnahme.
In unserem Ashwa Preisvergleich liegt das Ashwa+ im hinteren Mittelfeld – je nach Aktion bewegt sich der Preis aber stark, und die Qualität von KSM-66® rechtfertigt den Aufpreis aus unserer Sicht. Eine ausführliche Bewertung findest du in unserem ESN Ashwa Pro Erfahrungsbericht.
spürbar entspannteres Gefühl nach 1–2 Wochen
bessere Schlafqualität, insbesondere beim Einschlafen
gut verträglich, keine bitteren Aufstoßer
leicht zu schluckende Kapseln
Preis im oberen Drittel des Marktes
Effekte sind individuell unterschiedlich
nur in einer Größe verfügbar (keine größere Vorratspackung)
Top gegen Stress
Die ASHWA+ Kapseln sind perfekt zur Stressbewältigung. Das hochwertige KSM-66 in Kombi mit Zink und Magnesium wirkt spürbar entspannend und verbessert die Regeneration. Die Kapseln sind leicht zu schlucken und vegan. Verbessert den Schlaf und ist ein Muss für stressige Trainingsphasen!
Super Supplement für Stressreduktion
Obwohl das Produkt etwas teurer ist, hält es auf jeden Fall das, was es verspricht. Es ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für die Reduktion von Stress im Alltag. Gerade bei unruhigem Schlaf hat es sehr geholfen. Mit zwei Kapseln pro Tag ist die Dosis auch total in Ordnung. Bereits nach einigen Wochen waren erste positive Effekte sichtbar. Die Kapseln sind nicht zu groß und können ganz bequem eingenommen werden. Ich habe es mittlerweile in meine Routine eingebaut und kann es nur jedem von Herzen empfehlen.
Ashwagandha Kapseln: Ashwa +
Die Ashwaganda Kapseln enthalten sehr gute Inhaltsstoffe. Sie tragen dazu bei, besser zu schlafen und weniger Stress im Alltag zu haben. Sie sind einfach einzunehmen, auch nicht zu groß. Ich kaufe sie mir schon seit längerer Zeit immer wieder und bin sehr zufrieden. Leider ist es nur etwas teuer.
Guter Ausgleich für stressige Phasen
Ich kann dieses Supplement nur empfehlen, wenn man eine stressige Phase hat oder generell Probleme mit dem Stresspegel hat. Bereits nach wenigen Tagen Einnahme sinkt der wahrgenommen der Stresspegel deutlich. Der verwendete Rohstoff ist der beste auf dem Markt, auch über das Preis-Leistungs-Verhältnis lässt sich bei diesem Produkt nicht beschweren. Allein die Größe der einzelnen Kapseln ist etwas groß für manche Personen aber den Effekt, den man dadurch erhält, ist es alle mal wert.
Tolle Kapseln, spürbare Wirkung!
Ich nehme ESN Ashwa+ mittlerweile schon seit über 2 Jahren und es hat eine spürbar gute Wirkung. Ich nehme diese vor dem Schlafengehen und habe dadurch einen besseren Schlaf, darüber hinaus habe ich auch gemerkt, dass ich generell ruhiger bin. Das Schlucken geht auch sehr einfach.
Hilft bei viel Stress
Ich nutze das ESN Ashwa+ jetzt seit einiger Zeit und bin wirklich positiv überrascht. Gerade in stressigen Phasen merke ich, das ich insgesamt ruhiger und ausgeglichener bin. Besonders gefällt mir, dass hier nicht nur Ashwagandha enthalten ist, sondern auch Magnesium, Zink und Vitamin B6, was das ganze für mich sinnvoll ergänzt. Man sollte allerdings wissen, das die Wirkung nicht von heute auf Morgen kommt, sondern sich erst nach einer Zeit bemerkbar macht.
Ashwagandha Kapseln
Gutes Ashwagandha mit KSM-66 in guter Qualität und wirkt bei Stress und schlechtem Schlaf diesen zu verbessern. Ist allerdings sehr teuer für die Menge, Preis-Leistung ist daher eher Mittel. Das Produkt wirkt aber zuverlässig und eignet sich für Einsteiger. Ich habe eine ältere Version des Produktes, also das alte Layout, das Produkt ist aber das gleiche.
Tolles Produkt !
Ich benutze die ESN-Ashwagandha-Kapseln seit etwa einem Jahr und ich bin wirklich mehr als zufrieden. Zuerst muss man sagen, dass der Preis für die vollkommen gerechtfertigt ist. Man hat insgesamt 120 Kapseln und eine Dose hält etwa 60 Tage. Sie wirken gut und beruhigend und sind auch sehr leicht zu schlucken. Zudem sind sie auch noch vegan. Ich kann sie wirklich nur jedem Sportler empfehlen, da sie auch besonders beim Schlaf helfen.
Super Unterstützung bei einem stressigen Lifestyle
Ich nehme die Ashwagandha Kapseln von ESN jetzt seit einiger Zeit und bin wirklich zufrieden damit. Die Kapseln lassen sich sehr angenehm schlucken und sind absolut geschmacksneutral. Seit ich sie regelmäßig benutze, fühle ich mich im Alltag deutlich gelassener und weniger gestresst. Auch mein Schlaf hat sich spürbar verbessert, sodass ich morgens erholter aufwache. Die Qualität wirkt hochwertig und das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt für mich einfach. Ich kann das Produkt jedem empfehlen, der natürlich etwas mehr Ruhe sucht.
