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Fitness News

Fitness
Ernährung
Alles über das Isoclear Whey Isolate von ESN! 🍹
Du willst ein Proteinpulver, das leicht ist wie Wasser, schmeckt wie dein Lieblings-Eistee und dabei trotzdem alle Protein-Bedürfnisse erfüllt? Dann ist  ESN Isoclear Whey Protein Isolate  genau das Richtige für dich! Mit 24 Geschmacksrichtungen
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Henning Staudt
Supplement Spezialist
14.01.2025
11 Min
Muskelaufbau
Wieviel Muskeln kann man aufbauen? 💪🏽
Die Frage „Wie viele Muskeln kann man aufbauen?“ beschäftigt viele Fitness-Enthusiasten und Anfänger gleichermaßen. Muskelaufbau ist nicht nur ein physischer Prozess, sondern auch eine Reise voller Herausforderungen, Disziplin und Wissenschaft. In diesem Artikel erfährst du, wie Muskelwachstum funktioniert, welche Faktoren es beeinflussen und wie du das Maximum aus deinem Training herausholst. Jeder, der ins Fitnessstudio geht, träumt davon: definierte Muskeln, eine starke Körperhaltung und ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Doch wie realistisch ist es, eine beeindruckende Muskelmasse aufzubauen? Gibt es Grenzen, und wenn ja, welche?
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Anton Gartner
Leistungssportler & Fitnessexperte
14.01.2025
8 Min
Abnehmen
Zuckerersatz: Gesunde Alternativen im Überblick 🍯
Laut WHO sollte der Zuckerkonsum pro Tag maximal 5 Prozent der gesamten Energiezufuhr betragen. Das wären 25 Gramm Zucker täglich bei einem Bedarf von 2.000 Kalorien. Wir gehen der Frage nach, ob Süßstoff oder Zucker gesünder ist und welcher Zuckerersatz zu empfehlen ist. Süßstoff wird gerne als Ersatz zum Haushaltszucker verwendet. Warum suchen Menschen nach Alternativen zu Zucker? Haushaltszucker birgt viele gesundheitliche Nachteile.
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Silas Bröhl
Fitnessexperte
13.01.2025
13 Min
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