Veganes Protein, das wirklich schmeckt und sich nicht wie Sand im Mund anfühlt? Genau da setzen viele Sportler mittlerweile auf das ESN Vegan Designer Protein. Mit einer Kombination aus Erbsen-, Hanf- und Sonnenblumenprotein liefert es ein vollständiges Aminosäurenprofil – komplett ohne Soja und Laktose. Besonders spannend: ESN hat die Rezeptur mit zusätzlichem L-Leucin und L-Methionin optimiert, um typische Schwächen pflanzlicher Proteine auszugleichen.
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Das ESN Designer Plant Based Protein ist ein veganes Proteinpulver, das sich gezielt an Sportler richtet, die auf tierische Eiweißquellen verzichten möchten – ohne Kompromisse bei Geschmack oder Aminosäurenprofil.
Anders als viele pflanzliche Proteine setzt ESN hier nicht auf Soja, sondern auf einen Dreier-Mix aus Erbsenprotein (70 %), Hanfprotein (10 %) und Sonnenblumenprotein. Das Ergebnis ist ein soja- und laktosefreies Pulver, das sich für Allergiker und alle eignet, die Soja bewusst meiden wollen.
Was die Rezeptur von vielen anderen veganen Proteinen abhebt:
L-Leucin (3 %) wurde zusätzlich zugesetzt – Leucin gilt als wichtigste Aminosäure für die Muskelproteinsynthese
L-Methionin ergänzt das Profil, da pflanzliche Quellen hier oft limitiert sind
Soja- und laktosefrei – ideal bei Unverträglichkeiten
Kaum sandige Textur, was bei veganen Proteinen alles andere als selbstverständlich ist
Preislich liegt das ESN Vegan Protein im Preisvergleich für Veganes Protein hinteren Mittelfeld – nicht das günstigste vegane Protein auf dem Markt, aber auch weit entfernt von den Premium-Preisen mancher Konkurrenten.
Das Produkt richtet sich vor allem an:
Vegane Sportler, die ein hochwertiges Proteinpulver ohne tierische Inhaltsstoffe suchen
Personen mit Soja-Unverträglichkeit, die trotzdem ein pflanzliches Protein mit vollständigem Aminosäurenprofil wollen
Fitness-Enthusiasten, die Abwechslung zu klassischem Whey suchen
Hobby-Bäcker, die vegane Rezepte mit extra Protein aufwerten möchten – das Pulver eignet sich hervorragend zum Backen
Wer bereits das ESN Designer Whey Protein kennt und schätzt, findet im Plant Based Protein das vegane Pendant aus demselben Haus.
Aktuell gibt es das ESN Vegan Designer Protein leider nur in zwei Geschmacksrichtungen:
Der klare Favorit. Schokoladig, mit echten dunklen Keksstücken und einem Geschmack, der für ein veganes Protein überraschend rund und vollmundig ist. Wer auf Nummer sicher gehen will, greift hier zu.
Die spannende Alternative. Besonders gut mit Haferflocken oder in Porridge. Die Zimtnote ist präsent, aber nicht aufdringlich, und gibt dem Shake oder der Bowl einen gemütlichen Frühstücks-Charakter.
Geschmack ist natürlich immer individuell – aber gerade im veganen Protein-Segment gehören beide Sorten geschmacklich zu den besseren Optionen, die aktuell verfügbar sind.
Transparenz ist wichtig, deshalb ein ehrlicher Blick auf die Zahlen: Mit 69 g Protein pro 100 g liegt das ESN Vegan Protein solide, aber nicht an der Spitze. Auf eine Standardportion von 30 g kommen rund 21 g Protein und 2,6 g Leucin.
Zum Vergleich: Viele Experten empfehlen mindestens 3 g Leucin pro Mahlzeit, um die Muskelproteinsynthese optimal anzuregen. Mit 30 g Pulver kommt man da knapp nicht hin.
Unser Tipp: Wer den Leucin-Schwellenwert sicher erreichen will, nimmt einfach 35–40 g pro Shake statt der empfohlenen 30 g. So landest du bei rund 24–28 g Protein und über 3 g Leucin pro Portion.
Die Fett- und Kohlenhydratwerte liegen mit ca. 12 g Kohlenhydraten pro 100 g etwas höher als bei Whey-Proteinen – das ist bei pflanzlichen Proteinen ohne Soja aber völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Kurz und ehrlich: Das ESN Vegan Designer Protein überzeugt vor allem beim Geschmack – und das ist bei veganen Proteinen keine Selbstverständlichkeit. Die Textur ist angenehm cremig und kaum sandig, was viele andere Plant-Based-Proteine nicht hinbekommen.
Geschmack gehört zum Besten im veganen Protein-Segment
Angenehme Löslichkeit und Textur
Soja- und laktosefrei mit optimiertem Aminosäurenprofil
Vielseitig einsetzbar – auch zum Backen
Proteingehalt pro Portion (30 g) mit 21 g etwas niedriger – größere Portion empfehlenswert
Laboranalysen trotz „laborgeprüft"-Hinweis auf der Herstellerseite aktuell nicht öffentlich einsehbar
Nur zwei Geschmacksrichtungen verfügbar
Wer sich für einen ausführlicheren Erfahrungsbericht interessiert: Wir haben auch eine ESN Vegan Protein Erfahrung – dort gehen wir noch detaillierter auf Geschmack, Textur und Alltagstauglichkeit ein. Hinweis: Der Bericht bezieht sich auf die erste Rezepturversion, die grundsätzlichen Eindrücke sind aber weiterhin relevant.
Expertenmeinung
„Pflanzliche Proteine haben oft das Problem, dass einzelne Aminosäuren unterrepräsentiert sind. ESN löst das beim Vegan Designer Protein clever durch den Zusatz von L-Leucin und L-Methionin – so bekommt man ein Aminosäurenprofil, das deutlich näher an tierische Quellen herankommt. Für alle, die bewusst auf Soja verzichten wollen, ist das eine der besseren Optionen auf dem Markt.“
✔ Geschmacklich top für ein veganes Protein
✔ Soja- und laktosefrei – ideal bei Unverträglichkeiten
✔ Optimiertes Aminosäurenprofil durch zugesetztes L-Leucin & L-Methionin
✔ Kaum sandige Textur, gute Löslichkeit
✔ Vielseitig einsetzbar – Shakes, Bowls, Backen
✖ Leucin-Schwellenwert (3 g) wird mit 30 g Portion knapp nicht erreicht – größere Portion empfehlenswert
✖ Nur zwei Sorten verfügbar (Dark Cookies & Cinnamon Cereal)
✖ Laboranalysen nicht öffentlich einsehbar
Schritt 1: 30 g Pulver (ein gestrichener Messlöffel) in einen Shaker geben. Unser Tipp: Nimm 35–40 g für ein optimiertes Aminosäurenprofil mit über 3 g Leucin.
Schritt 2: 300 ml kaltes Wasser oder einen Pflanzen-Drink deiner Wahl hinzufügen. Mit Haferdrink wird der Shake besonders cremig (hat aber insgesamt mehr Kalorien).
Schritt 3: Kräftig shaken – ca. 15–20 Sekunden reichen aus. Das Pulver löst sich gut auf, Klumpen sind kaum ein Thema.
Schritt 4: Genießen – am besten direkt nach dem Training oder als Protein-Boost zwischendurch.
Tipp: Dark Cookies eignet sich hervorragend als Zutat in veganen Protein-Brownies oder Pancakes. Cinnamon Cereal harmoniert perfekt mit warmem Porridge und Haferflocken.
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Wer neben dem veganen Protein noch weitere ESN-Produkte sucht: Für den Koffein-Kick vor dem Training lohnt sich ein Blick auf den ESN Flexpresso oder den ESN Protein Cold Brew. Und wer sein Training mit Kreatin ergänzen möchte, findet bei uns auch das ESN Kreatin mit dem aktuell günstigsten Preis.
