| Nährstoff | pro 1 Portion (3,75 g) | pro 2 Portion (7,5 g) |
|---|---|---|
| Verzögert freigesetztes BetaCharge | 3750 mg | 7500 mg |
| - davon Beta-Alanin | 3000 mg | 6000 mg |
Du willst bei intensiven Workouts länger durchziehen, aber das typische Kribbeln in Gesicht und Armen nervt dich? Genau hier setzt das neue ESN Beta-Alanin mit der patentierten BETACHARGE®-Formel an. Der exklusive Markenrohstoff kombiniert eine effektive Beta-Alanin-Dosis mit einer Sustained-Release-Technologie, die den Wirkstoff gleichmäßig freisetzt – für volle Leistung ohne lästige Parästhesien. Made in Germany, vegan und europaweit exklusiv bei ESN.
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Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper zur Bildung von Carnosin im Muskel beiträgt. Carnosin wiederum kann helfen, die Übersäuerung der Muskulatur bei intensiven Belastungen hinauszuzögern – also genau den Punkt, an dem der Muskel „dicht macht".
Das besondere am neuen ESN Beta-Alanin Pulver: Es basiert auf dem patentierten Rohstoff BETACHARGE®, der über eine Sustained-Release-Technologie verfügt. Heißt konkret: Das Beta-Alanin wird nicht auf einmal freigesetzt, sondern zeitverzögert – was die Verträglichkeit deutlich verbessert und das bekannte Kribbeln (Parästhesie) minimiert.
Für wen ist das Produkt gemacht?
Kraftsportler, die im Hypertrophie-Bereich höhere Wiederholungszahlen fahren
Hybrid-Athleten mit gemischten Belastungsprofilen – für deren tägliche Mikronährstoff-Basis sich ergänzend der ESN Athlete Stack: Men bzw. der ESN Athlete Stack: Women anbietet
Läufer, CrossFit- und HIIT-Sportler
alle Sportarten mit anaeroben Belastungen von 60 Sekunden bis ca. 4 Minuten
Nicht jedes Beta-Alanin ist gleich. Die meisten Produkte auf dem Markt setzen auf klassisches Beta-Alanin-Pulver, bei dem viele Anwender nach der Einnahme ein starkes Kribbeln spüren – das ist zwar harmlos, aber für viele unangenehm und führt dazu, dass sie die Dosierung reduzieren und dadurch nicht die volle Wirkung erreichen.
✔ patentierte Sustained-Release-Technologie für gleichmäßige Freisetzung
✔ minimiertes Kribbeln – auch bei hohen Dosierungen
✔ komfortable Anwendung – bis zu 2× täglich möglich
✔ exklusiver Markenrohstoff, europaweit nur bei ESN erhältlich
✔ Made in Germany
✔ für Veganer und Vegetarier geeignet
Beta-Alanin war für mich persönlich lange ein Thema, das ich ausgeklammert habe. Ich wollte es eigentlich ausprobieren, aber das typische Kribbeln nach der Einnahme war für mich ein echter Showstopper – gerade wenn man direkt vor dem Training trainiert, reißt einen das komplett aus der Konzentration. Genau deswegen ist die BETACHARGE®-Formel für mich ein echter Gamechanger: Die Sustained-Release-Technologie löst genau das Problem, das viele wie mich vom Beta-Alanin ferngehalten hat.
Im Vergleich zu klassischen Beta-Alanin-Produkten ohne Sustained-Release-Formel ist das hier eher die Premium-Variante – du zahlst für den patentierten Wirkstoff, bekommst dafür aber eine Formel, die in dieser Form sonst keiner anbietet.
Eine wissenschaftliche Betrachtung zur Wirkung von Beta-Alanin auf die Trainingsleistung findest du unter anderem in dieser Studie auf PubMed.
Expertenmeinung
„Beta-Alanin gehört für mich zu den Supplements mit der solidesten Studienlage, gerade im anaeroben Bereich. Was BETACHARGE® besonders macht, ist die Sustained-Release-Technologie – du kannst die volle wirksame Dosis nehmen, ohne dass dich das Kribbeln aus dem Fokus reißt. Genau das ist für intensive Trainingssessions bei bspw. Hyrox Gold wert.“
Die Anwendung von ESN Beta-Alanin ist denkbar einfach:
1 Portion (3,75 g) mit etwa 200 ml Wasser vermischen
gut umrühren oder shaken, bis sich das Pulver gleichmäßig löst
trinken – idealerweise zu einer festen Tageszeit, damit du's nicht vergisst
bei Bedarf bis zu 2× täglich einnehmen für den schnelleren Carnosin-Aufbau
Timing-Tipp: Da Beta-Alanin seine Wirkung über den langfristigen Carnosin-Aufbau in der Muskulatur entfaltet, ist die Einnahme zeitlich flexibel – anders als z. B. bei Koffein oder Citrullin musst du es nicht zwingend vor dem Training nehmen. Viele Sportler kombinieren es trotzdem gerne mit ihrem Pre-Workout, weil sich die Einnahme so gut in die Routine einfügt.
Kombinationstipp: Beta-Alanin lässt sich problemlos mit dem ESN Kreatin, Citrullin, Koffein oder einem kompletten Pre-Workout mischen – der neutrale Geschmack stört keine Formulierung.
Beta-Alanin entfaltet seine Wirkung am besten als Teil einer durchdachten Supplement-Routine. Je nach Ziel passen folgende ESN-Produkte gut dazu:
ESN Calcium Complex – ergänzt die Mineralstoffversorgung, gerade bei hoher Trainingsintensität
ESN Flexpresso – kombiniert Kaffee und Protein, ideal für den morgendlichen Kickstart
ESN legt mit BETACHARGE® kein weiteres „me too"-Beta-Alanin auf den Markt, sondern bringt mit der Sustained-Release-Technologie eine echte Neuerung. Der Preis liegt über dem Durchschnitt klassischer Beta-Alanin-Produkte – dafür bekommst du aber einen patentierten Wirkstoff, den es europaweit sonst nirgends gibt.
Positive Aspekte:
deutlich reduziertes Kribbeln durch Sustained-Release-Formel
hohe, effektive Dosierung komfortabel anwendbar
neutraler Geschmack → gute Kombinierbarkeit mit anderen Supplements
seriöser Hersteller, Made in Germany
Kritikpunkte / Hinweise:
im Preisvergleich für Beta Alanin eher im oberen Segment
keine Geschmacksrichtungen verfügbar
Wirkung baut sich über Wochen auf – kein „Instant-Effekt"
