Vegane Proteinriegel Vergleich 2026: Kaufberatung & Transparenter Test

🔎 Detailanalyse

Mit 12 g Protein auf 220 kcal bewegt sich der Vetain Riegel im soliden Mittelfeld. Erbsen- und Ackerbohnenprotein liefern eine klassische pflanzliche Kombination – funktional zuverlässig, aber ohne besonders hohe Proteindichte.

Herausragend ist dagegen die Zutatenqualität. Keine künstlichen Aromen, gesüßt mit Mönchsfrucht, frei von Soja und Molke. Für Clean-Eating-Fans ist das innerhalb dieses Vergleichs die transparenteste Rezeptur.

Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt für gute Sättigung, macht den Riegel jedoch weniger geeignet direkt vor intensiven Trainingseinheiten. Für Diätphasen oder als Alltagssnack ist er die bessere Wahl.

Geschmacklich überzeugt besonders die Sorte Peanut mit einer sehr natürlichen Erdnussnote. Die leicht sandige Textur dürfte nicht jedem gefallen; das Crispy-Element bleibt moderat.

Im Preisvergleich für vegane Riegel liegt er nicht im Bereich günstige vegane Proteinriegel, sondern im unteren Mittelfeld.

Ausführlicher Testbericht hier: Bericht zum Vetain Protein Riegel

Geeignet für:

• Clean-Eating-orientierte Käufer

• Personen in moderater Diätphase

• Alltagssnack mit natürlicher Zutatenliste

• Erdnuss-Liebhaber

• Käufer, die Wert auf Soja- und Molkenfreiheit legen

Eher nicht geeignet für:

• Maximale Proteinzufuhr im Muskelaufbau

• Pre-Workout-Snack direkt vor intensivem Training

• Käufer, die bewusst nach besonders günstigen veganen Proteinriegeln suchen

• Personen, die sehr weiche oder cremige Konsistenzen bevorzugen

🔎 Detailanalyse

Mit 9 g Protein auf 136 kcal liefert der IronMaxx Riegel solide Werte, bleibt jedoch klar hinter proteinreicheren Varianten zurück. Für Muskelaufbau ist er daher nur bedingt geeignet, da die absolute Eiweißmenge relativ gering ausfällt.

Positiv hervorzuheben ist der sehr niedrige Zuckeranteil (0,6 g). Damit eignet sich der Riegel grundsätzlich für Diätphasen. Allerdings fehlen Angaben zum Ballaststoffgehalt, was die Bewertung des Sättigungseffekts einschränkt.

Die Proteinquellen – Erbsen-, Ackerbohnen- und Rapssamenprotein – sind funktional, jedoch ohne Clean-Label-Fokus oder besondere Qualitätspositionierung.

Geschmacklich ist „Mandel Keks“ solide, aber kein Highlight. Auch die Konsistenz überzeugt nicht vollständig. Hier liegt der Riegel klar hinter Vetain.

Seine größte Stärke liegt eindeutig im Preis. Im Segment Vegane Proteinriegel günstig ist er innerhalb dieses Vergleichs die wirtschaftlichste Option. Für preisbewusste Käufer oder als kleiner Snack zwischendurch ist er eine logische Wahl.

Nicht ideal geeignet für:

• Maximale Proteinaufnahme

• Clean-Eating-Fokus

• Anspruchsvolle Geschmacksansprüche

Geeignet für:

• Preisbewusste Käufer

• Kalorienbewusste Diätphasen

• Alltagssnack

🔎 Detailanalyse

Mit 13 g Protein liefert der MyProtein Riegel innerhalb dieser Vergleichsgruppe den höchsten absoluten Eiweißwert, allerdings ohne besonders hochwertige Proteinquellen. Weizenprotein ist funktional, jedoch nicht optimal in der Aminosäurebilanz. Zusätzlich sind Sojaanteile enthalten.

In puncto Zutatenqualität muss man Kompromisse akzeptieren: Süßungsmittel wie Isomalt und Sucralose sowie Rapsöl sprechen weniger für ein Clean-Label-Produkt. Im direkten Vergleich liegt er hier klar hinter Vetain.

Nährwerttechnisch bringt der Riegel 240 kcal mit, liefert aber gleichzeitig 9 g Ballaststoffe. Dadurch entsteht eine spürbare Sättigungswirkung. Für Diätphasen kann das sinnvoll sein, sofern die Kalorien eingeplant werden.

Geschmacklich ist er innerhalb dieses Vegane Proteinriegel Tests am stärksten einzustufen. Die Textur ist etwas fester als ein klassischer Soft-Brownie, leicht trocken, aber gerade in Kombination mit Kaffee sehr überzeugend.

Preislich bewegt er sich in einem attraktiven Bereich und gehört nicht zu den hochpreisigen Varianten.

Geeignet für:

• Genießer, die Geschmack priorisieren

• Personen mit höherem Sättigungsbedarf

• Alltagssnack mit Dessert-Charakter

• Käufer mit Fokus auf Preis-Leistung

Eher nicht geeignet für:

• Striktes Clean Eating

• Personen, die künstliche Süßstoffe vermeiden möchten

• Maximale Proteinqualität im Muskelaufbau

• Sehr kalorienarme Diätphasen

🔎 Detailanalyse

Mit 10 g Protein auf rund 150 kcal bietet der Natural Elements Riegel eine gute Proteindichte im Verhältnis zur Kalorienmenge. Die Kombination aus Erbsen-, Raps- und Ackerbohnenprotein sorgt für eine solide pflanzliche Basis. Rapsprotein ist im Riegelmarkt eher selten und erhöht die Diversität der Proteinquellen.

Besonders stark ist das Nährwertprofil: 0,6 g Zucker bei gleichzeitig 7 g Ballaststoffen sprechen klar für eine diätfreundliche Struktur. Die Sättigung ist trotz kompakter Größe spürbar. Direkt vor intensiven Trainingseinheiten ist der hohe Ballaststoffanteil jedoch weniger optimal.

Die Zutatenqualität ist im Vergleichsfeld positiv hervorzuheben. Keine künstlichen Farbstoffe, kein Kollagen, Süßung ohne klassische Süßstoffe. Damit positioniert sich der Riegel klar über stark verarbeiteten Alternativen.

Geschmacklich bleibt er hinter Vetain und MyProtein zurück. Die Konsistenz wird als saftig beschrieben, was nicht jedem zusagt.

Preislich ist die Box attraktiv (ca. 1,31 € pro Stück), während der Einzelkauf mit 2,49 € eher hoch ausfällt. Im Segment Vegane Proteinriegel günstig gehört er daher nur bedingt zu den preislich stärksten Optionen.

Geschmack: Dark Chocolate Brownie

Geeignet für:

• Diätphasen

• Zuckerreduzierte Ernährung

• Kalorienbewusste Käufer

• Alltagssnack mit funktionalem Fokus

• Personen, die Süßstoffe meiden möchten

Eher nicht geeignet für:

• Maximale Geschmacksorientierung

• Pre-Workout direkt vor Belastung

• Käufer, die große Riegel bevorzugen

• Einzelkäufer mit starkem Preisfokus