| Nährstoff | pro Portion (40g) | pro 100g |
|---|---|---|
| Energie | 634 kJ / 149 kcal | 1584 kJ / 372 kcal |
| Fett | 0g | <0,5g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0g | <0,1g |
| Kohlenhydrate | 35g | 87g |
| - davon Zucker | 17g | 43g |
| Eiweiß | 0g | <0,5g |
| Salz | 0,63g | 1,6g |
| Kalium | 304 mg | |
| Calcium | 120 mg | |
| Magnesium | 56,3 mg | |
| Natrium | 251 mg |
Die Beine werden schwer, das Tempo bricht ein – und das oft nicht, weil die Kraft fehlt, sondern weil Kohlenhydrate und Elektrolyte aufgebraucht sind. Genau an dieser Stelle setzt der natural elements Endurance Drink an: 35 g schnell verfügbare Kohlenhydrate aus einem 3er-Mix, dazu vier Elektrolyte in Citratform, gelöst in 500 ml Wasser.
Zwei Dinge machen ihn aus unserer Sicht besonders interessant. Erstens: komplett ohne Süßungsmittel – keine Sucralose, kein Stevia. Zweitens: Er ist im Test nicht zu süß geworden, was bei zuckerhaltigen Sportgetränken keine Selbstverständlichkeit ist.
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Der Endurance Drink ist ein isotonisches Sportgetränk in Pulverform, gedacht für die Einnahme während der Belastung. Isotonisch heißt: Die Konzentration der gelösten Teilchen liegt in etwa auf dem Niveau des Blutplasmas – der Körper kann Flüssigkeit dadurch besonders zügig aufnehmen.
Der Kohlenhydrat-Mix aus Maltodextrin, Dextrose und Fructose nutzt unterschiedliche Aufnahmewege im Darm. Das kann helfen, mehr Energie pro Zeiteinheit bereitzustellen, ohne den Magen zu belasten. Die Elektrolyte ersetzen, was über den Schweiß verloren geht – vor allem Natrium, dazu Kalium, Calcium und Magnesium.
Eine gute Wahl, wenn du:
Einheiten über 60–90 Minuten machst (Rad, Lauf, Triathlon, Wandern)
bei intensivem Training stark schwitzt und Leistungseinbrüche kennst
im Sommer oder in warmen Hallen trainierst
ein Sportgetränk ohne Süßstoffe, Farbstoffe und Zusatzstoffe suchst
deine Verpflegung im Wettkampf planbar halten willst
Weniger passend, wenn du in einer kalorienreduzierten Phase steckst oder nur kurze, moderate Einheiten absolvierst. Dann ist eine zuckerfreie Variante wie die natural elements Elektrolyte Sticks die sinnvollere Option.
Viele Sportgetränke bestehen im Kern aus Zucker, Aroma und Farbstoff. Hier ist die Rezeptur durchdachter aufgebaut:
Drei Kohlenhydratquellen statt einer – für schnell verfügbare Energie über einen längeren Zeitraum
Elektrolyte in Citratform – gut verträglich und bereits gelöst
Ehrliches Etikett – kein Süßungsmittel, kein Verdickungsmittel, keine Trennmittel
35 g Kohlenhydrate pro Portion – eine praxisnahe Menge, die sich gut in eine Verpflegungsstrategie einplanen lässt
Laborgeprüfte Chargen – Transparenz, die im Supplement-Markt nicht überall Standard ist
Günstige Alternativen setzen meist auf reine Dextrose plus Süßstoff – billiger, geschmacklich flacher und für empfindliche Mägen nicht immer die beste Idee. Am oberen Ende gibt es Wettkampfprodukte deutlich über 40 €/kg, oft mit ganz ähnlichem Nährwertprofil. Mit 29,98 €/kg liegt der natural elements Endurance Drink dazwischen und bietet dafür eine Zutatenliste ohne Zusatzstoffe. Wer das Preis-Leistungs-Verhältnis in dieser Kategorie ernsthaft vergleicht, sollte ihn auf der Liste haben.
Expertenmeinung
„Bei Einheiten über einer Stunde entscheidet nicht die Motivation, sondern die Versorgung. Eine isotonische Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung wie der Endurance Drink von natural elements kann dazu beitragen, Flüssigkeit schneller aufzunehmen und die Ausdauerleistung über die gesamte Belastung stabil zu halten.“
Dosieren: 40 g Pulver – ein gestrichener Messlöffel – abmessen. Die richtige Dosierung ist der Schlüssel für die Löslichkeit.
Auffüllen: 500 ml kaltes Wasser in Shaker oder Trinkflasche geben.
Shaken: 10–15 Sekunden kräftig schütteln. Das Pulver löst sich dabei restlos auf – auch in einer normalen Trinkflasche ohne Sieb, solange du gut durchschüttelst.
Kühlen: Gekühlt trinken schmeckt am besten und unterstützt die Aufnahme.
Trinken: Während der Belastung in regelmäßigen Schlucken über die Einheit verteilen – nicht auf einmal.
Praxis-Tipp: Bei sehr langen Einheiten lohnt sich eine zweite vorbereitete Flasche. Für kürzere oder weniger intensive Sessions kannst du die Portion auch reduzieren.
Wen du dich für weitere Produkte von natural elements interessiert sollte hier mal reinschauen:
➡️ natural elements Proteinriegel
➡️ natural elements elektrolyte Sticks
➡️ natural elements Eisen + Vitamin C
➡️ natural elements Melatonin Gummies
➡️ natural elements Multivitamin
➡️ natural elements Bio Ashwagandha (KSM-66®)
Wir haben den Drink selbst getestet – und der Geschmack ist tatsächlich ein Argument. Zitrone schmeckt hier wie eine frische Limonade: säuerlich, mit einer leicht bitteren Note, die das Ganze angenehm macht statt aufdringlich. Kein Kunstaroma-Eindruck, keine klebrige Süße. Genau das, was man nach 90 Minuten noch trinken mag.
Löslichkeit: top, sobald man sich an die 40-g-Dosierung hält. Wer zu viel Pulver auf zu wenig Wasser gibt, muss länger schütteln – bei korrekter Zubereitung bleibt nichts zurück.
Verträglichkeit: Bei unseren Einheiten gab es keine Magenprobleme, was bei zuckerhaltigen Sportgetränken durchaus vorkommen kann.
Häufig genannte Rückmeldungen deckten sich mit unserem Eindruck: mehr Durchhaltevermögen bei langen Ausdauereinheiten, erfrischender Geschmack, sinnvolle Zusammensetzung. Kritik gibt es beim Preis – ein Schnäppchen ist der Drink nicht, es gibt aber deutlich teurere Produkte. Und eine zweite Sorte hätten viele gern.
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