Stärken:
✔ sehr kalorienarm (ca. 20–60 kcal / 100 ml)
✔ nahezu ohne Fett & Zucker
✔ riesige Sortenauswahl (18 Geschmacksrichtungen)
✔ überwiegend vegan & laboranalysiert
✔ Made in Germany
| Nährstoff | pro 100 g | pro Portion** |
|---|---|---|
| Energie | 187 kJ (44 kcal) | 28 kJ (7 kcal) |
| Fett | 0 g | 0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g | 1,3 g |
| - davon Zucker | 2,4 g | < 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | |
| Eiweiß | 0,9 g | |
| Salz | 1,9 g | 0,29 g |
Du willst beim Essen nicht auf Geschmack verzichten, aber gleichzeitig deine Kalorien im Blick behalten? Genau hier setzt die More Light Sauce an. Die kalorienarmen Saucen von More Nutrition liefern vollen Geschmack bei meist nur 20–60 kcal pro 100 ml – nahezu ohne Fett und Zucker. So passt die More Sauce auch in eine Diät, ohne dass dein tägliches Kaloriendefizit aus dem Ruder läuft.
Ob als Topping auf dem Salat, zum Dippen oder als Finish auf dem Meal-Prep-Teller: Die Light Gourmet Sauce macht aus einfachen Gerichten schnell etwas Rundes – und das in einer riesigen Sortenauswahl.
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Die More Nutrition Light Gourmet Sauce ist eine Reihe kalorienreduzierter Saucen und Dressings, die klassische Geschmacksrichtungen in einer „leichten“ Version nachbauen. Statt der üblichen Fett- und Zuckermengen setzt More Nutrition auf eine schlankere Rezeptur – dadurch landet die More Soße mit nur wenigen Kalorien auf dem Teller.
Geeignet ist die More Light Sauce vor allem für:
Kalorienbewusste & Diäten – mehr Geschmack bei wenig Kalorien
Fitness- und Meal-Prep-Fans – passt ins Tracking und in jeden Plan
Genießer, die einfach Abwechslung auf dem Teller wollen
Vegan lebende Menschen – die meisten Sorten sind vegan (einzelne Ausnahmen)
Hergestellt wird die More Nutrition Sauce in Deutschland und ist laboranalysiert – ein Pluspunkt, wenn dir Transparenz bei der Herkunft wichtig ist.
Der größte Vorteil liegt auf der Hand: viel Geschmack, wenig Kalorien. Wo herkömmliche Saucen schnell zur versteckten Kalorienfalle werden, bleibt die More Light Gourmet Sauce angenehm leicht. Das macht sie ideal für alle, die abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen, ohne dass das Essen fad wird.
Im Vergleich zu vielen anderen Light Saucen punktet die More Sauce vor allem mit ihrer enormen Sortenvielfalt – von BBQ über Honey Mustard bis hin zu außergewöhnlicheren Varianten wie Trüffel Mayo oder Peri Peri. Wer gerne abwechselt, findet hier deutlich mehr Auswahl als bei klassischen Alternativen.
Wenn du noch mehr von More Nutrition ausprobieren willst, lohnt sich auch ein Blick auf den kalorienarmen Zuckerersatz No More Sugar, den Proteindrink More Clear oder die fettreduzierte Koch-Alternative More Sahne – so baust du dir nach und nach eine komplette „Light-Küche“ auf.
Expertenmeinung
„Wer in einer Diät ist, muss nicht auf Geschmack verzichten. Kalorienarme Saucen wie die More Light Sauce können dabei helfen, ein Kaloriendefizit leichter einzuhalten – ohne dass das Essen langweilig wird.“

Ganz ehrlich: Nicht jede Sorte trifft jeden Geschmack. Manche Varianten überzeugen geschmacklich und in der Konsistenz vollkommen, andere wirken einen Tick künstlicher. Genau dafür lohnt sich das Durchprobieren – und unsere Geschmacks-Tipps weiter unten.
Geschmack ist immer individuell – aber ein paar Sorten kommen bei den meisten besonders gut an. Wer neu einsteigt, fährt mit den Klassikern erfahrungsgemäß am besten.
🥇 BBQ – echt gut getroffen, mein klarer Favorit
🥈 Grill Allrounder – passt zu fast allem
🥉 Honey Mustard – süß-würzige Balance, top zum Dippen
Balsamico Garlic, Caesar Cheese, True Curry Ketchup, Teriyaki, Chipotle, Champignon, Cheddar Cheese, Creamy Honey Mustard, Creamy Mushroom-Style, Chili, Mayo Ketchup Mix, Peri Peri Mayo, Trüffel Mayo, Tzatziki und Burger.
Sorten wie Burger, Chipotle oder Tzatziki sind Geschmackssache – wenn du es lieber „cleaner“ magst, starte erst mit BBQ und Honey Mustard.
Die More Light Sauce ist eine solide Wahl, wenn du Saucen liebst, aber Kalorien sparen willst. Die Bandbreite ist riesig, einige Sorten sind richtig gelungen – und mit fast keinem Fett oder Zucker bleibt das Kalorienbudget entspannt. Preislich liegt die More Soße eher im oberen Drittel im Light Saucen Preisvergleich; dafür bekommst du Made-in-Germany-Qualität und Laboranalysen.
Die Anwendung ist denkbar einfach:
Flasche gut schütteln, damit sich die Sauce gleichmäßig verteilt.
Direkt aus der Quetschflasche über Salat, Bowls, Fleisch, Gemüse oder Meal-Prep-Gerichte geben.
Als Dip für Snacks, Fritten oder Gemüsesticks nutzen.
Sparsam dosieren – durch den intensiven Geschmack reicht oft schon eine kleine Menge.
Besonders sinnvoll ist die More Sauce in Diätphasen, beim Meal Prep und immer dann, wenn du Geschmack ohne unnötige Kalorien willst.