Du hast hast dich dazu entschieden ins Fitnessstudio zu gehen, aber weißt nicht so recht was du alles benötigst? Von uns erfährst du, was die 5 wichtigsten Essentials für ein optimales Training sind! Fitnessstudios haben ihre eigene Hausordnungen, vergiss nicht diese zusätzlich zu beachten!
Fitness-Essentials
Outfit
In der Regel kannst du anziehen, worauf du am meisten Lust hast. Jedoch solltest du keine Straßenklamotten anziehen. Deine Kleidung sollte ordentlich, gepflegt und am besten aus atmungsaktiven Stoff bestehen und nicht aus Baumwolle. Bei der Auswahl, ob Lang- oder Kurzarm und kurze oder lange Hose, solltest du das Klima in deinem Fitnessstudio und deine Übungen mit einbeziehen. Farbe, Muster und Marke deines Outfits sind komplett dir überlassen. Ganz wichtig – DU musst dich wohlfühlen beim Trainieren!
Schuhe
Als Anfänger solltest du dir einen Schuh holen, der optimal passt, gemütlich und unterstützend ist. Er sollte jeden Bereich (Kraftsport, Cardio, Aerobic) in gewisser Art und Weise abdecken können. Hast du bereits mehr Erfahrung, kannst du dir auch für die einzelnen Bereiche einen Schuh besorgen, denn jede Trainingsart stellt eine andere Anforderung an Sportschuhe dar. Achte zudem auf eine nicht abfärbende Sohle. Bei regelmäßigem Gebrauch solltest du deine Schuhe, am besten in einem Beutel oder Kissenbezug, in die Waschmaschine geben.
Handtuch
Eines der wichtigsten Essentials ist das Handtuch. Mit dem Handtuch kannst du dir den Schweiß während des Trainings abwischen und die Fitnessgeräte sauber halten. Es sollte also so groß sein, dass du die Sitzfläche oder Lehne problemlos abdecken kannst. Falls du nach dem Training noch Duschen gehen willst, nimm dir unbedingt ein weiteres Handtuch, dass du danach benutzen kannst.
Trinken
Beim Trainieren solltest du immer genügend Flüssigkeit trinken, da du während dem Training auch einiges an Flüssigkeit durch Schweiß verlierst. Nimm dir also am besten eine Plastikflasche mit, die du jederzeit wieder auffüllen und verwenden kannst. Achte zudem darauf, das diese gut verschließbar ist. Glasflaschen solltest du meiden, da diese eine Verletzungsgefahr darstellen können.
Accessoires
Die richtige Musik kann während dem Training noch mal zu einem richtigen Motivationsschub führen. Damit du deine Lieblingsmusik hören kannst und immer Motiviert bleibst empfehlt es sich, Kopfhörer mitzunehmen. So kannst du dich noch besser auf dein Training fokussieren.
Fazit
Finde das optimale Outfit mit den idealen Schuhen für dich und denke immer an ein Handtuch und eine geeignete Trinkflasche mitzunehmen. Auch können andere Accessoires wie Handschuhe, Bandagen oder auch eine Cap zu deinen Essentials gehören, alles was dir hilft dein Training durchzuführen. LET'S GO!
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