ESN Instant Oats: Die smarte Lösung für Muskelaufbau und schnelle Regeneration
Die ESN Haferflocken überzeugen mit schneller Zubereitung, hochwertigen Nährstoffen und perfekter Alltagstauglichkeit. Ideal für alle, die nach dem Training mehr wollen als leere Kalorien.
Inhaltsverzeichnis
ESN Instant Oats: Die smarte Basis für dein Fitness-Porridge
Nährwerte pro 100 g der ESN Instant Oats:
Vorteile der ESN Instant Oats
Optimale Zubereitung der ESN Instant Oats
Muskelaufbau mit ESN Instant Oats : Smarte Carbs für deine Gains
Bewertung zu den Instant Oats von ESN
ESN Haferflocken: Idealer Post-Workout-Fuel für schnelle Regeneration
Unser Fazit
1. ESN Instant Oats: Die smarte Basis für dein Fitness-Porridge
Mit den ESN Instant Oats hat der bekannteste Hersteller für Supplements nun ihr neustes Produkt auf den Markt gebracht, wobei es sich erneut um eine schnelle Energie-Mahlzeit handelt, die ähnlich wie der ESN Designer Maize Pudding wertvolle Nährstoffe liefern und den Heißhunger stillen soll. Die ESN Instant Oats sind allerdings nichts anderes als gemahlenes Hafervollkornmehl, welches sich in Verbindung mit Flüssigkeit zu einem Haferbrei verwandelt. Was die ESN Instant Oats noch alles können und wie gut sie tatsächlich sind, erfahrt ihr in diesem Review.
2. Nährwerte pro 100 g der ESN Instant Oats:
Energie: 369 kcal
Fett: 6,7 g
Kohlenhydrate: 60 g
Davon Zucker: 1,2 g
Ballaststoffe: 9,3 g
Proteine: 13 g
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3. Vorteile der ESN Instant Oats
Sie versorgen den Körper mit komplexen Kohlenhydraten für mehr Energie beim Sport und eine bessere Regenration nach dem Training.
Haferflocken liefern wertvolle Proteine für den Muskelaufbau, können aber keinen Proteinshake ersetzen.
ESN Instant Haferflocken verfügen über einige Ballaststoffe, die für ein langes Sättigungsgefühl sorgen und den Blutzuckerspiegel stabil halten.
Sie haben keinerlei überflüssige Zusätze wie Zucker oder Aromen.
Sind vielseitig einsetzbar und leicht bekömmlich.
4. Optimale Zubereitung der ESN Instant Oats
Das ESN Instant Oats Pulver mit Wasser, Milch oder pflanzlichen Alternativen vermengen, bis ein Brei mit der gewünschten Konsistenz entsteht.
DenHaferflocken Brei kurz ziehen lassen.
Wahlweise zusätzliches Proteinpulver mit Geschmack oder Geschmackspulver zu den ESN Instant Oats hinzugeben.
Die ESN Instant Oats optional noch mit Früchten, Beeren oder ESN Nut Butter garnieren für den ultimativen Geschmack.
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5. Muskelaufbau mit ESN Instant Oats : Smarte Carbs für deine Gains
Wenn du Muskeln aufbauen willst, brauchst du mehr als nur Eiweiß – dein Körper benötigt auch hochwertige Kohlenhydrate, um im Training Leistung zu bringen und danach effektiv zu regenerieren. Genau hier kommen die ESN Instant Oats ins Spiel. Sie liefern langkettige, komplexe Carbs, die deinen Körper konstant mit Energie versorgen, ohne den Blutzuckerspiegel stark zu schwanken. In Kombination mit einer Proteinquelle – etwa ESN Designer Whey – entsteht ein ideales Muskelaufbau-Mahl: schnell zubereitet, nährstoffreich und perfekt abgestimmt auf deinen Trainingsplan.
6. Bewertung zu den Instant Oats von ESN
Wie angegeben, sind die ESN Instant Oats größtenteils geschmacksneutral und weisen nur eine leichte Hafernote auf, wie man es von klassischem Haferbrei kennt. Außerdem ist es sehr praktisch, dass man die Konsistenz der ESN Instant Oats variieren kann. Daher bietet der Brei die optimale Grundlage für die unterschiedlichsten Variationen von Fitnessmahlzeiten und lässt sich hervorragend mit verschiedenen Früchten kombinieren. Zudem machen die ESN Instant Oats sehr satt und die Zubereitung ist kinderleicht, weshalb der Haferbrei der perfekte Snack für alle Alltagssituationen ist. Die ESN Instant Oats sind also definitiv eine gut gelungene Ergänzung zu den vergleichbaren Energie-Mahlzeiten von ESN.
7. ESN Haferflocken: Idealer Post-Workout-Fuel für schnelle Regeneration
Nach dem Training braucht dein Körper gezielt Nährstoffe, um Muskeln zu reparieren und Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Genau hier zeigen die ESN Haferflocken – also die fein vermahlenen ESN Instant Oats – ihre Stärke. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, die deine Energiespeicher effizient auffüllen, ohne den Blutzucker unnötig zu pushen. In Kombination mit einer Proteinquelle wie ESN Designer Whey entsteht daraus ein schneller, leicht verdaulicher Post-Workout-Shake oder Porridge, der deinen Muskelaufbau optimal unterstützen kann. Schnell gemacht, perfekt abgestimmt – so geht clevere Regeneration.
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8. Unser Fazit
Allgemein kann man mit den ESN Instant Oats wirklich gar nichts falsch machen, da das Produkt genau den Zweck erfüllt, den es verspricht. Zwar hat uns der ESN Maize Pudding noch besser gefallen, was jedoch reine Geschmacksache ist. Probiert die ESN Instant Oats also gerne mal aus, wenn ihr nach einer praktischen und vor allem nahrhaften Zwischenmahlzeit für den täglichen Gebrauch sucht!
