🥜 ESN Erdnussbutter im Test: Crunchy, Clean & Proteinreich

ESN ErdnussbutterPerfekt für Shakes, Pancakes, Saucen und mehr

27g Protein

Nur 5 g Zucker

Allrounder für jede Mahlzeit

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1. Was macht die ESN Erdnussbutter besonders? 

Die ESN Erdnussbutter ist mehr als nur ein leckerer Aufstrich – sie ist eine Proteinquelle mit Clean-Eating-Qualitäten. Bestehend aus 100 % gerösteten Erdnüssen, ohne Palmöl, Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe, überzeugt sie Fitnessfans und bewusste Esser gleichermaßen. Die cremige Textur und der natürliche Geschmack machen sie zum idealen Begleiter für Pre-Workout-Snacks, Proteinshakes oder süße Rezepte.

2. ESN Erdnussbutter Crunchy – der Favorit für alle Knusper-Fans 

Die ESN Erdnussbutter Crunchy bietet alles, was dein Crunch-Herz begehrt: grobe Erdnussstückchen, intensiver Röstgeschmack und natürlich viel pflanzliches Protein. Perfekt als knuspriges Topping auf Pancakes, im Porridge oder einfach direkt vom Löffel. Diese Variante ist ein echter Bestseller – kein Wunder bei dieser Kombination aus Geschmack, Textur und Nährwerten.

3. Warum Peanut Butter von ESN in jeden Fitnessplan gehört 

Die Peanut Butter von ESN liefert rund 27 g Eiweiß pro 100 g, viele ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe – das macht sie zur Top-Wahl für Muskelaufbau und Diätphasen. Sie sättigt langanhaltend und unterstützt durch ihr gutes Fettprofil eine ausgeglichene Makronährstoffverteilung.

4. Nährwerte, Zutaten & Qualität auf einen Blick 

Zutaten:

• 100 % geröstete Erdnüsse

• Ohne Zuckerzusatz

• Ohne Palmöl

• Ohne künstliche Zusätze

Nährwerte pro 100 g:

• Energie: 612 kcal

• Eiweiß: 27 g

• Kohlenhydrate: 11 g

• Fett: 49 g (davon 7 g gesättigte Fettsäuren)

5. Rezepte & Verzehrtipps mit der ESN Peanut Butter 

• Pre-Workout Shake: 1 EL Peanut Butter ESN, Banane, Whey, Haferdrink

• Power-Pancakes: Erdnussbutter Crunchy + Banane als Topping

• Snack-Idee: Datteln mit ESN Erdnussbutter füllen – fertig!

💡 Tipp: Für süße & salzige Kombis – probier’s mal auf Vollkornbrot mit Apfelscheiben und Zimt!

6. Bewertung & persönlicher Snack-Tipp 

Wenn du noch Fette offen hast – go for it! Ich feier die ESN Erdnussbutter Crunchy richtig. Mein Lieblingssnack? 🧇 Reiswaffel + ESN Crunchy + ein Klecks Marmelade = einfaches Dessert, das ballert.

✅ Nutty Allrounder für jede Mahlzeit

✅ Gute Fette, Ballaststoffe & pflanzliches Eiweiß

✅ Faire Preis-Leistung – vor allem, weil du 1 kg bekommst

✅ Clean & vielseitig – süß, herzhaft, im Shake oder auf dem Löffel

7. Fazit: ESN Erdnussbutter als Must-have für deine Ernährung 

Ob Crunchy-Fan oder Purist – die ESN Erdnussbutter ist ein echtes Must-have für alle, die clean snacken wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Sie passt in jeden Ernährungsstil, liefert hochwertige Energie und bleibt dabei absolut natürlich. Und ja – sie macht einn wenig süchtig 😄

8. Häufige Fragen zur ESN Erdnussbutter 

Wie lange ist die ESN Erdnussbutter haltbar?

→ Ungeöffnet mehrere Monate, geöffnet im Kühlschrank bis zu 3 Monate.

Ist die ESN Peanut Butter vegan?

→ Ja, sie besteht ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten.

Gibt es Unterschiede zwischen „ESN Peanut Butter“ und „Erdnussbutter ESN“?

→ Nein, beide Begriffe bezeichnen dasselbe Produkt – je nach Sprache oder Keyword.