ESN Daily im Test: Inhaltsstoffe, Wirkung, Erfahrungen & Preis
ESN Daily zählt zu den beliebtesten All-in-One-Supplements auf dem Fitnessmarkt. Wir schauen uns die Inhaltsstoffe, Wirkung und Erfahrungen genauer an, erklären, wofür ESN Daily gedacht ist und ob sich der Kauf wirklich lohnt.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Was ist ESN Daily und wofür wird es genutzt?
ESN Daily Inhaltsstoffe: Das steckt drin
Kollagenpeptide (TENDOFORTE® & FORTIGEL®)
Creatin (leicht unterdosiert)
Leucin und weitere Aminosäuren
Süßung mit Sucralose
ESN Daily Wirkung: Was kann man erwarten?
Nährwerte & Kalorien im Überblick
ESN Daily Erfahrungen: Geschmack & Konsistenz im Test
Einnahme: Wann ist der beste Zeitpunkt?
Preis & Angebot mit Rabattcode DROPTIME
ESN Daily Alternative: Welche Produkte kommen infrage?
Nebenwirkungen: Gibt es Risiken?
ESN Daily auf Amazon & Co.: Bezugsquellen im Überblick
Fazit: Für wen lohnt es sich?
FAQ zu ESN Daily
1. Einleitung: Was ist ESN Daily und wofür wird es genutzt?
Wer viel trainiert, kennt das Problem: Man möchte seine Ernährung so optimal wie möglich gestalten, aber nicht jeden Tag zig verschiedene Dosen aufschrauben. Genau hier setzt ESN Daily, das praktische All-in-One-Supplement von ESN, an. Es kombiniert wichtige Nährstoffe wie Kollagenpeptide, Creatin, Aminosäuren und Vitamine in einem Drink, der schnell zubereitet ist und geschmacklich überzeugt.
Die Idee hinter dem Produkt ist simpel: Mit nur einer Portion deckt man mehrere Supplement-Bedürfnisse auf einmal ab. Das ist praktisch für alle, die im Training ein paar Prozent mehr aus sich herausholen möchten, ohne gleich eine ganze Supplement-Sammlung zuhause zu haben.
Besonders spannend ist die Zusammensetzung: Mit TENDOFORTE® und FORTIGEL® liefert die Formel spezielle Kollagenpeptide, die Haut und Gelenke unterstützen können. Dazu kommt Creatin, das jedoch etwas niedriger dosiert ist – wer hier das Maximum möchte, kann zusätzlich reines Creatin ergänzen. Auch die Aminosäure Leucin, ein wichtiger Faktor für den Muskelaufbau, ist enthalten.
Kurz gesagt:
Der Daily Drink von ESN ist kein Must-have, aber ein cleveres Nice-to-have für Fitness- und Ernährungsbewusste, die eine kompakte Lösung suchen.
2. ESN Daily Inhaltsstoffe: Das steckt drin
Die Zusammensetzung ist der Kern des Supplements. Statt nur einen einzelnen Nährstoff zu liefern, kombiniert die Daily-Formel von ESN mehrere Bausteine, die für Sportler und aktive Menschen interessant sind.
Inhaltsstoffe & Mengen pro Portion (24 g)
| Inhaltsstoff | Menge pro Portion (24 g) |
|---|---|
| Kollagenhydrolysat | 10 g |
| davon TENDOFORTE® | 5 g |
| davon FORTIGEL® | 5 g |
| L-Glutamin | 5 g |
| Creatin Monohydrat | 3 g |
| L-Leucin | 2 g |
Kollagenpeptide (TENDOFORTE® & FORTIGEL®)
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle für Haut, Gelenke und Sehnen. In dieser Mischung werden hochwertige Kollagenpeptide eingesetzt, die unter den Marken TENDOFORTE® (für Sehnenstabilität) und FORTIGEL® (für Gelenke) bekannt sind. Studien zeigen, dass Kollagenpeptide die Gelenkgesundheit unterstützen und auch die Hautelastizität verbessern können (König et al., 2018).
Creatin – leicht unterdosiert
Creatin ist eines der am besten erforschten Supplements im Kraftsport. Es kann die Schnellkraft und Leistung bei intensiven Einheiten unterstützen.
In der Daily-Formel sind 3 g pro Portion enthalten. Das ist etwas unter der klassischen Empfehlung von 5 g täglich. Wer die maximale Wirkung nutzen möchte, sollte daher zusätzlich reines Creatin ergänzen.
Leucin und weitere Aminosäuren
Mit 2 g Leucin pro Portion liefert das Supplement eine der wichtigsten Aminosäuren für den Muskelaufbau. Leucin wirkt wie ein Signalgeber, der die Muskelproteinsynthese aktiviert. In Kombination mit 5 g Glutamin, das die Regeneration und das Immunsystem unterstützen kann, entsteht ein sinnvoller Mix für aktive Sportler.
Süßung mit Sucralose
Damit der Drink auch schmeckt, wird er mit Sucralose gesüßt. Diese kalorienfreie Alternative sorgt für einen angenehmen, leicht süßen Geschmack, ohne zusätzliche Kalorien zu liefern.
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3. ESN Daily Wirkung: Was kann man erwarten?
Das All-in-One-Supplement ist so aufgebaut, dass es verschiedene Bereiche gleichzeitig abdeckt. Die Wirkung hängt dabei stark von den enthaltenen Inhaltsstoffen ab.
Unterstützung für Gelenke und Sehnen
Die enthaltenen Kollagenpeptide (TENDOFORTE® & FORTIGEL®) können zur Stabilität von Sehnen und zur Unterstützung der Gelenkgesundheit beitragen. Studien deuten darauf hin, dass Kollagenpeptide besonders für Sportler interessant sind, die ihre Belastbarkeit im Training verbessern oder Beschwerden vorbeugen möchten (Clark et al., 2008).
Leistungssteigerung durch Creatin – mit Limit
Creatin ist eines der wirksamsten Supplements, wenn es um Kraftsteigerung und Leistungsfähigkeit geht. Im Daily Drink sind 3 g pro Portion enthalten, was eine solide Basis darstellt. Für die optimale Wirkung empfehlen viele Studien jedoch mindestens 5 g pro Tag. Deshalb ist es sinnvoll, Creatin zusätzlich einzunehmen, wenn man den vollen Effekt nutzen möchte.
Muskelaufbau durch Leucin
Die enthaltenen 2 g Leucin wirken wie ein Schalter für die Muskelproteinsynthese. Damit unterstützt der Drink den Muskelaufbau vor allem in Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung.
Regeneration durch Glutamin
Mit 5 g Glutamin pro Portion wird zusätzlich eine Aminosäure abgedeckt, die besonders für Regeneration und Immunsystem interessant ist. Gerade nach intensiven Einheiten kann Glutamin die Erholung unterstützen.
Kein Must-have, aber ein Nice-to-have
Wichtig ist die Einordnung: Das Produkt ist kein Wundermittel und ersetzt keine ausgewogene Ernährung. Es ist eher ein praktisches Nice-to-have, wenn man seine Routine vereinfachen und vielleicht noch die letzten ein bis zwei Prozent mehr aus Training und Regeneration herausholen möchte.
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4. Nährwerte & Kalorien im Überblick
Wer Supplements regelmäßig nutzt, möchte auch wissen, wie viele Kalorien pro Portion enthalten sind. Auf der Verpackung und selbst auf der offiziellen Webseite von ESN finden sich dazu allerdings keine Angaben. Deshalb habe ich die Werte basierend auf den Inhaltsstoffen selbst berechnet.
Eine Portion (24 g Pulver, mit Wasser zubereitet) liefert ungefähr:
| Nährwert | pro Portion (24 g) |
|---|---|
| Energie | ca. 68–70 kcal |
| Protein gesamt | ≈ 17 g |
| Kohlenhydrate | < 1 g |
| Fett | < 0,1 g |
Wie kommt diese Berechnung zustande?
Proteine liefern im Schnitt 4 kcal pro Gramm.
In einer Portion sind enthalten:
10 g Kollagenhydrolysat
5 g L-Glutamin
2 g L-Leucin
Zusammen ergibt das rund 17 g Protein → 17 × 4 kcal = ca. 68 kcal.
Creatin liefert in dieser Form keine klassischen Kalorien.
Sucralose und Aromen sind praktisch kalorienfrei.
Damit kommt man pro Portion auf knapp 70 kcal, die fast ausschließlich aus Proteinen bestehen. Für eine Diät ist das problemlos einsetzbar, gleichzeitig erhält man eine solide Eiweißquelle zur Unterstützung von Regeneration und Muskelaufbau.
5. ESN Daily Erfahrungen: Geschmack & Konsistenz im Test
Neben den Inhaltsstoffen spielt der Geschmack eine entscheidende Rolle. Denn nur wenn ein Supplement auch angenehm zu trinken ist, wird es langfristig regelmäßig genutzt.
Geschmackssorten im Überblick
Aktuell ist der Daily Drink von ESN in fünf Sorten erhältlich:
Sour Power
Raspberry Iced Tea
Green Apple
Apple Cranberry
Cactus Fruit
Der klare Bestseller ist Sour Power. Dieser Geschmack ist so beliebt, dass er regelmäßig ausverkauft ist. Wer also unbedingt diese Sorte probieren möchte, sollte frühzeitig zuschlagen.
Geschmack & Konsistenz im Alltag
Im Test überzeugt das Pulver geschmacklich auf ganzer Linie:
Löst sich gut auf, ohne Klumpenbildung
Am besten mixen mit ca. 300 ml Wasser in einem Glas
Leicht vermischbar, man benötigt keinen Shaker
Geschmacklich fruchtig, erfrischend und nicht künstlich
Ein kleiner Hinweis: Da Creatin etwas schwer löslich ist, kann sich am Boden ein kleiner Rest absetzen. Das ist völlig normal und beeinträchtigt die Wirkung nicht – einfach nochmal umrühren oder austrinken.
Praktische Probepackungen
Für alle, die den Drink erst einmal testen möchten, gibt es auch 24 g Probepackungen. Perfekt zum Mitnehmen oder für unterwegs, wenn man nicht gleich eine große Dose kaufen möchte.
Bestseller-Status
ESN Daily ist schon seit längerer Zeit auf dem Markt und zählt zu den absoluten Bestsellern im Bereich All-in-One-Supplements. Das spricht nicht nur für die Beliebtheit, sondern auch für die konstante Qualität.
6. Einnahme: Wann ist der beste Zeitpunkt?
Die Einnahme des Daily Drinks ist unkompliziert und lässt sich flexibel in den Alltag integrieren. Eine Portion entspricht 24 g Pulver, die am besten mit ca. 300 ml Wasser vermischt werden. Das Pulver löst sich leicht auf und hinterlässt keine Klumpen.
Wann einnehmen?
Offiziell gibt es keinen festen Zeitpunkt, der zwingend eingehalten werden muss. Viele Athleten bevorzugen jedoch die Einnahme am Morgen, da man so direkt die tägliche Portion an Kollagen, Creatin und Aminosäuren abgedeckt hat. Grundsätzlich gilt aber:
Wichtig ist die regelmäßige Einnahme
Der genaue Zeitpunkt spielt eine untergeordnete Rolle
Auch mittags oder abends ist problemlos möglich
Anwendung im Alltag
Morgens: Praktisch für alle, die ihre Supplement-Routine mit einem Drink starten wollen
Vor oder nach dem Training: Kann sinnvoll sein, da der Körper die Aminosäuren dann gut verwerten kann
Unterwegs: Mit der Probepackung (24 g) auch ohne Shaker leicht lösbar
Dosierung
Eine Portion pro Tag ist die Standardempfehlung. Wer Creatin gezielt höher dosieren möchte, kann zusätzlich reines Creatin Monohydrat einnehmen, um auf die bewährten 5 g pro Tag zu kommen.
7. Preis & Angebot mit Rabattcode DROPTIME
Preislich liegt das All-in-One-Supplement von ESN im soliden Mittelfeld. Eine große Dose enthält in der Regel 25 Portionen à 24 g.
Preisübersicht
Regulärer Preis: 29,90 €
Mit Rabattcode DROPTIME: 23,92 €
Kosten pro Portion: ca. 1,20 € (nach Code)
Damit ist das Supplement preislich attraktiv, wenn man bedenkt, dass mehrere Produkte in einem Drink kombiniert sind – Kollagen, Creatin, Leucin und Glutamin. Wer all diese Produkte einzeln kaufen würde, käme in der Regel teurer weg.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Kein klassisches Must-have, aber ein sinnvolles Nice-to-have, um die Supplement-Routine zu vereinfachen
Vor allem für Sportler interessant, die Kollagen und Creatin ohnehin in ihrer Supplement-Liste haben
Das enthaltene Creatin ist zwar leicht unterdosiert, dennoch bietet die Formel einen guten Gesamtwert
8. ESN Daily Alternative: Welche Produkte kommen infrage?
Auch wenn der Daily Drink von ESN praktisch ist, fragen sich viele Sportler, welche Alternativen es gibt. Schließlich möchte man vergleichen, ob sich der Kauf wirklich lohnt.
Einzel-Supplements als Alternative
Eine Möglichkeit ist, die Inhaltsstoffe einfach separat zu kaufen:
Creatin Monohydrat (mindestens 5 g pro Tag – optimal dosiert)
Leucin oder BCAA-Pulver
Glutamin
Diese Variante kann preislich günstiger sein, ist aber weniger praktisch, da man mehrere Produkte abmessen und einnehmen muss.
Vergleichbare All-in-One-Produkte
Auf dem Markt gibt es auch andere All-in-One-Supplements, die eine ähnliche Kombination an Nährstoffen bieten. Allerdings ist ESN Daily eines der bekanntesten Produkte in diesem Segment und überzeugt durch seine lange Marktpräsenz sowie den Bestseller-Status.
Für wen ist ESN Daily besser geeignet?
Wer eine schnelle, bequeme Lösung sucht, greift besser zum Daily Drink
Wer genaue Dosierungen selbst steuern will (z. B. höheres Creatin-Level), fährt oft günstiger mit Einzelsupplements
Unterm Strich ist ESN Daily also kein Muss, sondern ein komfortables Rundum-Produkt, das vor allem für Vieltrainierende sinnvoll ist, die Wert auf Gelenkschutz, eine gewisse Grundversorgung und Komfort legen.
9. Nebenwirkungen: Gibt es Risiken?
Grundsätzlich gilt der Daily Drink von ESN als gut verträglich. Die Inhaltsstoffe sind allesamt bekannt, gut erforscht und in üblichen Dosierungen enthalten. Dennoch können einzelne Personen unterschiedlich reagieren.
Mögliche Punkte, auf die man achten sollte
Sucralose: Das Produkt ist mit Sucralose gesüßt. Viele Sportler vertragen den Süßstoff problemlos, bei sehr empfindlichen Personen kann es jedoch zu leichter Magen-Darm-Reizung kommen.
Creatin: Sollte keine Probleme machen.
Kollagen & Aminosäuren: Hier sind keine bekannten Risiken in den eingesetzten Mengen zu erwarten. Personen mit speziellen Unverträglichkeiten sollten die Inhaltsstoffe aber vorher prüfen.
Individuelle Verträglichkeit: Manche Menschen reagieren bei der ersten Einnahme mit einem ungewohnten Völlegefühl oder leichter Übelkeit. Das legt sich in der Regel nach wenigen Tagen.
Fazit zu Nebenwirkungen
Für die große Mehrheit sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Wer allerdings sehr empfindlich auf Süßstoffe reagiert oder eine spezielle Stoffwechselerkrankung hat, sollte das Produkt vorsichtshalber nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater nutzen.
Meistgelesene Artikel:
10. ESN Daily auf Amazon & Co.: Bezugsquellen im Überblick
Wer den Daily Drink kaufen möchte, hat mehrere Möglichkeiten. Am günstigsten ist in der Regel der direkte Kauf über die offizielle ESN-Webseite, da hier regelmäßig Rabattaktionen und Codes (wie DROPTIME) angeboten werden.
Kaufmöglichkeiten
Offizielle ESN-Webseite: Meist der beste Preis, besonders mit Rabattcode DROPTIME.
Amazon: Hier ist ESN Daily ebenfalls erhältlich, allerdings oft etwas teurer als im Direktvertrieb. Vorteil: schnelle Lieferung über Prime.
Preisunterschiede
Der reguläre Preis liegt bei 29,90 €. Mit Rabattcode DROPTIME bekommt man das Produkt für 23,92 €, was den besten Deal darstellt. Auf Amazon schwankt der Preis und liegt oft über dem ESN-Shop.
11. Fazit: Für wen lohnt es sich?
Das All-in-One-Supplement von ESN ist eine clevere Kombination für alle, die ihre Supplement-Routine vereinfachen möchten. Mit Kollagenpeptiden für Gelenke und Sehnen, Creatin zur Leistungssteigerung sowie Aminosäuren wie Leucin und Glutamin bietet der Daily Drink ein rundes Gesamtpaket.
Trotzdem sollte man realistisch bleiben:
Es ist kein Must-have, sondern eher ein Nice-to-have. Wer einfach nur die Basics wie Protein und Creatin abdeckt, fährt ebenfalls sehr gut.
Der größte Pluspunkt ist die praktische Kombination mehrerer Supplemente in einem Drink – dadurch spart man Zeit und Handgriffe.
Geschmacklich überzeugt das Pulver, besonders in der Sorte Sour Power, die regelmäßig ausverkauft ist.
Preislich liegt man mit Rabattcode bei 1,20 € pro Portion, was für die gebotene Formel fair ist.
Am Ende lohnt sich ESN Daily besonders für:
Sportler, die Wert auf Gelenk- und Sehnensupport legen
Athleten, die Creatin & Aminosäuren ohnehin nutzen und eine bequeme Lösung suchen
Fitness-Enthusiasten, die ihre Routine optimieren wollen und noch „ein paar Prozent mehr“ rausholen möchten
Für absolute Einsteiger ist es dagegen weniger notwendig. Wer jedoch schon länger trainiert und eine kompakte Supplement-Lösung sucht, findet im Daily Drink von ESN einen bewährten Bestseller.
12. FAQ zu ESN Daily
Was ist ESN Daily?
Es handelt sich um ein All-in-One-Supplement, das Kollagenpeptide, Creatin, Aminosäuren und Vitamine kombiniert. Ziel ist es, mehrere Supplement-Bedürfnisse in einem Produkt abzudecken.
Wofür ist ESN Daily gedacht?
Der Drink kann die Gelenk- und Sehnengesundheit unterstützen, liefert eine Basisversorgung mit Aminosäuren und bringt mit Creatin einen leichten Leistungsboost.
Wann sollte man ESN Daily einnehmen?
Am besten morgens, damit man die Versorgung direkt am Tag abgedeckt hat. Grundsätzlich ist der genaue Zeitpunkt aber nicht entscheidend – wichtig ist die regelmäßige Einnahme.
Welche Vorteile hat Kollagen?
Kollagenpeptide (TENDOFORTE® & FORTIGEL®) können laut Studien die Stabilität von Sehnen und Gelenken unterstützen und tragen gleichzeitig zur Hautgesundheit bei.
Ist Creatin in ESN Daily ausreichend dosiert?
Mit 3 g pro Portion liefert der Daily Drink eine solide Basis. Die meisten Studien empfehlen jedoch 5 g Creatin pro Tag, daher kann es sinnvoll sein, Creatin separat zu ergänzen.
Welche Geschmacksrichtungen gibt es?
Aktuell: Sour Power, Raspberry Iced Tea, Green Apple, Apple Cranberry und Cactus Fruit. Sour Power ist dabei die beliebteste und oft ausverkauft.
Gibt es Nebenwirkungen?
Die meisten Nutzer vertragen ESN Daily problemlos. Wer empfindlich auf Süßstoffe reagiert, könnte leichte Magen-Darm-Beschwerden spüren. Generell gilt das Produkt als sicher und gut verträglich.
Wo kann man ESN Daily kaufen?
Am günstigsten direkt über die ESN-Webseite mit Rabattcode DROPTIME. Auch bei Amazon und anderen Sportnahrung-Shops erhältlich, dort aber meist etwas teurer.
Wie viele Kalorien hat ESN Daily?
Auf der Verpackung finden sich keine Angaben. Basierend auf den Inhaltsstoffen kommt man auf ca. 68–70 kcal pro Portion, fast ausschließlich aus Proteinen.
