Dark Cookie Crumble von More Nutrition: Die Community-Lieblingssorte im Check 🍪🍫
Von Chunky Flavour über Protein Iced Coffee bis hin zu den Satisbites Riegeln, warum Dark Cookie Crumble bei Fitness-Fans so beliebt ist und wie du die Sorte am besten in deinen Alltag integrierst.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Warum Dark Cookie Crumble die beliebteste Sorte von More Nutrition ist
Chunky Flavour Dark Cookie Crumble
More Nutrition Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble
More Protein Satisbites Dark Cookie Crumble
Dark Cookie Crumble im Vergleich: Pulver vs. Riegel vs. Iced Coffee
Persönliche Empfehlung & Praxistipps
Studienlage: Warum Protein, Ballaststoffe und reduzierter Zucker wichtig sind
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Dark Cookie Crumble von More Nutrition
Fazit: Dark Cookie Crumble als Community-Favorit
1. Einleitung: Warum Dark Cookie Crumble die beliebteste Sorte von More Nutrition ist
Wenn es um More Nutrition geht, gibt es eine Sorte, die sich über die Jahre zum absoluten Community-Favoriten entwickelt hat: Dark Cookie Crumble. Ob als Chunky Flavour, im cremigen Protein Iced Coffee oder in Form der praktischen Satisbites Proteinriegel – kaum eine Geschmacksrichtung wird so oft nachgefragt.
Der Mix aus schokoladiger Intensität, crunchy Cookie-Stückchen und einer leichten Süße macht Dark Cookie Crumble zu einer Sorte, die Fitness-Fans nicht nur beim Training, sondern auch im Alltag begleitet. Gerade weil sie sich vielseitig einsetzen lässt – vom Quark über den Rice Pudding bis hin zum Shake – schwören viele auf den Geschmack.
So nutze ich Dark Cookie Crumble:
„Ich persönlich rühre Dark Cookie Crumble fast täglich in meinen Magerquark oder meinen Rice Pudding ein. Dadurch spare ich mir Zucker und habe trotzdem ein Dessert-Feeling.“
Die Beliebtheit ist kein Zufall: More Nutrition verbindet bei dieser Sorte hohen Proteingehalt, cleane Inhaltsstoffe und echten Crunch. Damit passt sie perfekt in einen fitnessorientierten Lifestyle, ohne auf Genuss zu verzichten.
2. Chunky Flavour Dark Cookie Crumble
Eigenschaften und Süßkraft
Das More Nutrition Chunky Flavour im Geschmack Dark Cookie Crumble ist eines der beliebtesten Flavour-Pulver auf dem Markt. Mit nur rund 6–12 kcal pro Portion liefert es die Süßkraft von ca. 50 g Zucker – und das bei minimalen Kalorien. Besonders spannend sind die echten Cookie-Chunks, die für den typischen Crunch sorgen.
Gerade Fitness-Fans schätzen daran, dass man Süßspeisen, Snacks und Getränke geschmacklich aufwerten kann, ohne unnötig Zucker zuzuführen. Studien zeigen, dass ein reduzierter Zuckerkonsum nicht nur den Kalorienhaushalt positiv beeinflussen kann, sondern auch die Darmgesundheit unterstützt.
Anwendung im Alltag
Die Zubereitung ist einfach: 3 g Chunky Flavour in Joghurt, Skyr, Matcha, Kaffee oder Porridge einrühren – fertig.
Ich persönlich mache in meinen 250 g Magerquark immer einen Tick mehr als 3 g hinein, einfach weil ich es etwas süßer mag. Wenn ich mal etwas großzügiger bin und z. B. 10 g Chunky Flavour verwende, dann tracke ich es auch in meinen Kalorien. Denn auch wenn es verhältnismäßig kalorienarm ist, machen 10 g immerhin rund 30 kcal aus – gerade in einer Diät kann das wichtig sein.
Nährwerte im Überblick (pro 100 g & pro Portion 3 g)
| Nährwert | 100 g | 3 g (pro Portion) |
|---|---|---|
| Energie | 1277 kJ / 307 kcal | 38 kJ / 9 kcal |
| Fett | 7,4 g | 0,22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 0,11 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 1,08 g |
| davon Zucker | 15 g | 0,45 g |
| Ballaststoffe | 35 g | 1,05 g |
| Eiweiß / Protein | 7,2 g | 0,22 g |
| Salz | 3,0 g | 0,09 g |
Dank des hohen Ballaststoffanteils kann Chunky Flavour auch das Sättigungsgefühl unterstützen. Das macht es zu einem smarten Helfer für alle, die süß essen wollen, ohne gleich zur Schokolade greifen zu müssen.
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3. More Nutrition Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble
Verschiedene Varianten & Größen
Klassik Variante
Die klassische Version enthält Koffein und ist ideal für alle, die morgens oder vor dem Training einen Push brauchen. Mit bis zu 20 g Protein pro Portion liefert der Shake eine starke Eiweißbasis für Muskelaufbau und Regeneration.
Studien zeigen, dass Koffein die Leistungsfähigkeit im Training steigern und die Ausdauer verbessern kann (Spriet, 2014). In Kombination mit hochwertigem Protein ist der Iced Coffee Klassik deshalb ein echtes Allround-Produkt für Sportler:innen.
👉 Praktisch: Es gibt den Protein Iced Coffee auch als 25 g Probegröße – perfekt, um den Geschmack auszuprobieren oder für unterwegs mitzunehmen.
Decaff Variante
Die Decaff-Variante kommt ganz ohne Koffein aus – bei gleichem Geschmack und denselben Nährwerten. Sie eignet sich perfekt für alle, die koffeinempfindlich sind oder den Drink am Abend genießen möchten, ohne Schlafprobleme zu riskieren.
So bekommst du denselben cremigen Protein-Iced-Coffee-Genuss, nur eben in einer milden Version. Gerade für späte Trainingssessions oder als süßer Abend-Snack ist Decaf eine top Alternative.
👉 Auch hier gibt es 25 g Probiergrößen, die sich perfekt eignen, um Dark Cookie Crumble Decaf erstmal zu testen oder unterwegs mitzunehmen.
2 kg Dose
Für echte Fans gibt es den Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble auch in der großen 2 kg Packung. Diese Variante ist besonders bei Vieltrinkern beliebt, die den Shake täglich nutzen – zum Beispiel als Frühstücksersatz oder als Pre-Workout.
Die Großpackung ist nicht nur praktisch, sondern auch preislich attraktiver. Außerdem musst du nicht ständig nachbestellen und hast deinen Lieblingsgeschmack immer griffbereit.
Vorteile für Fitness und Alltag
Bis zu 20 g Protein pro Portion
Bis zu 95 % weniger Zucker im Vergleich zu herkömmlichen Eiskaffees
Mit echtem Kaffee für natürlichen Geschmack
Erhältlich auch in der großen 2 kg Packung – ideal für Vieltrinker
Studien belegen, dass ein höherer Proteinkonsum (z. B. 1,3–1,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag) die Muskelproteinsynthese optimiert und beim Erhalt von Muskelmasse besonders in Diätphasen wichtig ist.
Eine Übersichtsarbeit zeigt außerdem, dass nach Widerstandstraining (bspw. Krafttraining) bereits ca. 20 g hochwertiges Protein die Erholungsprozesse deutlich fördern. (Quelle)
Zubereitung
Für einen cremigen Shake einfach 25–30 g Pulver mit 300 ml ungesüßter Mandelmilch mixen. Alternativ kannst du auch Wasser, Milch oder andere pflanzliche Drinks verwenden.
Zitat von Henning Sattler:
„Am liebsten trinke ich meinen Iced Coffee Dark Cookie Crumble mit ungesüßter Mandelmilch. Mit Eiswürfeln gemixt schmeckt er wie ein Coffee-Shop-Drink – nur eben mit richtig viel Protein.“
Nährwerte im Überblick pro 100 g & 30 g Pulver, ohne Flüssigkeit
| Nährwert | 100 g | 30 g |
|---|---|---|
| Energie | 1598 kJ / 378 kcal | ca. 480 kJ / 113 kcal |
| Fett | 5,9 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 6,6 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 0,7 g |
| Eiweiß / Protein | 62 g | 18,6 g |
| Salz | 0,55 g | 0,17 g |
| Koffein (nur Klassik Variante) | 323 mg | ca. 97 mg |
Besonders praktisch: Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt, cremigem Geschmack und optionaler Decaf-Version macht den Iced Coffee Dark Cookie Crumble zu einem echten Allrounder – egal ob Pre-Workout, Post-Workout oder einfach als erfrischender Snack.
4. More Protein Satisbites Dark Cookie Crumble
Der More Protein Satisbites Dark Cookie Crumble Proteinriegel ist die perfekte Wahl für alle, die einen süßen Snack genießen möchten, ohne direkt zu Schokolade oder Keksen zu greifen. Mit ihrem hohen Proteingehalt und ohne zugesetzten Zucker passen sie perfekt in einen fitnessorientierten Alltag.
Eigenschaften
Bis zu 16 g Protein pro Portion
Ohne Zuckerzusatz – stattdessen mit mehrwertigen Alkoholen gesüßt
Knusprig-cremiger Dark-Cookie-Geschmack, der an klassische Cookies erinnert
Gerade das enthaltene Glucomannan ist spannend: Studien zeigen, dass Ballaststoffe wie Glucomannan das Sättigungsgefühl verlängern können und dadurch beim Gewichtsmanagement helfen.
Anwendung im Alltag
Die Satisbites sind ideal für unterwegs oder als Snack zwischendurch. Sie lassen sich problemlos ins Büro, in die Uni oder ins Fitnessstudio mitnehmen. Ich persönlich nutze ihn oft als Protein-Snack am Nachmittag, wenn mich die Lust auf Süßes packt, aber ich nicht unnötig Zucker essen möchte.
Meine Empfehlung:
„Der Satisbites Dark Cookie Crumble Riegel ist für mich die perfekte Notfall-Lösung. Wenn ich Lust auf etwas Süßes bekomme, habe ich immer ein Päckchen in der Tasche.“
Nährwerte im Überblick
| Nährwert | Pro Portion (2 Bites) | Pro Bite (1 Stück) |
|---|---|---|
| Energie | 790 kJ / 189 kcal | ca. 395 kJ / 95 kcal |
| Fett | 8,9 g | ca. 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | ca. 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | ca. 8,5 g |
| davon Zucker | 1,6 g | ca. 0,8 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 14 g | ca. 7 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g | ca. 2,3 g |
| Eiweiß / Protein | 13 g | ca. 6,5 g |
| Salz | 0,33 g | ca. 0,17 g |
| Glucomannan | 1,0 g | ca. 0,5 g |
Geschmack vs. Muskelaufbau
Ein wichtiger Punkt: Die Satisbites sind nicht der beste Riegel für den Muskelaufbau, da ein großer Teil des enthaltenen Proteins aus Kollageneiweiß stammt. Dieses ist zwar eiweißreich, hat aber eine geringere biologische Wertigkeit im Vergleich zu Whey oder pflanzlichem Protein.
👉 Mit 13 g Protein pro Portion sind die Satisbites daher eher ein Snack zur Befriedigung des Süßhungers, als eine echte Proteinquelle für den Muskelaufbau. Sie sind eine cleane Süßigkeit ohne Zucker, die zusätzlich ein bisschen Eiweiß liefert – geschmacklich aber fast unschlagbar.
5. Dark Cookie Crumble im Vergleich: Pulver vs. Riegel vs. Iced Coffee
Dark Cookie Crumble ist eine Sorte, die es in gleich mehreren Produkten von More Nutrition gibt – vom Chunky Flavour Pulver über den Protein Iced Coffee bis hin zu den Satisbites Riegeln. Doch welches Produkt passt am besten zu welchem Ziel?
Chunky Flavour
Einsatz: Zum Süßen von Magerquark, Rice Pudding, Joghurt, Kaffee oder Porridge
Stärken: Extrem kalorienarm (nur ca. 10 kcal pro Portion), vielseitig einsetzbar, echte Cookie-Stückchen für Crunch
Schwächen: Liefert kaum Protein, ist eher ein Flavouring als ein Nährstofflieferant
👉 Ideal für alle, die Kalorien sparen und ihren Mahlzeiten trotzdem einen süßen Geschmack geben wollen.
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Protein Iced Coffee (Klassik, Decaf & 2 kg Packung)
Einsatz: Cremiger Eiweißshake, perfekt als Frühstück, Snack oder Post-Workout-Drink
Stärken: Sehr hoher Proteingehalt (ca. 19 g pro Portion), zuckerarm, koffeinhaltige Klassik-Version für Energie oder Decaf-Version für den Abend, große 2 kg Packung für Vielnutzer
Schwächen: Enthält etwas Zucker, nur als Shake nutzbar
👉 Optimal für alle, die Proteinversorgung und Kaffeegenuss kombinieren wollen.
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Satisbites Riegel
Einsatz: Praktischer Snack für unterwegs, Süßigkeiten-Ersatz
Stärken: 13 g Protein pro Portion, ballaststoffreich, mit Glucomannan für Sättigung, sehr starker Geschmack
Schwächen: Protein stammt größtenteils aus Kollagen, daher weniger effektiv für Muskelaufbau
👉 Am besten für alle, die etwas Süßes wollen, ohne Zuckerbomben zu essen – ein Snack, der mehr Süßigkeit als Proteinquelle ist.
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Fazit im Vergleich
Für den Muskelaufbau und die Proteinzufuhr: Der Protein Iced Coffee ist die beste Wahl.
Für Kalorienbewusste und Diätphasen: Das Chunky Flavour Pulver punktet mit minimalen Kalorien.
Für den Snack-Ersatz und Genuss: Die Satisbites liefern zwar weniger hochwertiges Protein, sind aber geschmacklich fast unschlagbar.
Meine Tipp:
„Wenn ich Protein brauche, greife ich zum Iced Coffee. Wenn ich Kalorien spare, kommt das Chunky Flavour in meinen Quark. Und wenn ich einfach Lust auf etwas Süßes habe, sind die Satisbites meine erste Wahl.“
6. Persönliche Empfehlung & Praxistipps
Dark Cookie Crumble ist für mich ein echter Allrounder. Ich nutze die Sorte fast täglich – je nach Situation auf unterschiedliche Weise.
Im Quark oder Rice Pudding
Mein persönlicher Favorit ist das Chunky Flavour im Magerquark, Rice Pudding oder im Protein Pudding. Ich nehme meistens etwas mehr als die empfohlenen 3 g, weil ich es gerne richtig süß mag. Wenn ich mal großzügig dosiere, tracke ich es auch in meinen Kalorien, da 10 g schon rund 30 kcal haben – besonders in einer Diätphase ist das wichtig.
Als erfrischender Proteinshake
Im Sommer ist der Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble mein absolutes Highlight. Am liebsten mixe ich ihn mit ungesüßter Mandelmilch und ein paar Eiswürfeln. So schmeckt er wie ein Coffee-Shop-Drink, hat aber rund 19 g Protein pro Portion und viel weniger Zucker.
Gerade die Decaf-Variante ist für mich abends praktisch, wenn ich Lust auf etwas Cremiges habe, aber nicht mehr viel Koffein möchte.
Für den Süßhunger zwischendurch
Wenn ich unterwegs bin und mich der Süßhunger packt, habe ich fast immer die Satisbites Dark Cookie Crumble dabei. Sie sind zwar nicht die beste Proteinquelle für den Muskelaufbau, weil viel Kollagenprotein enthalten ist, aber geschmacklich schlagen sie fast alle anderen Riegel. Für mich sind sie mehr eine cleane Süßigkeit, die zusätzlich ein bisschen Eiweiß liefert.
Meine Kombinationstipps:
Chunky Flavour + Protein Iced Coffee: Für extra Süße einfach einen halben Scoop Chunky Flavour in den Iced Coffee geben.
Satisbites + Kaffee: Passt perfekt als süßer Snack zum Espresso nach dem Mittagessen.
Chunky Flavour + Rice Pudding: Für eine lecker Pre-Workout Mahlzeit vor einem Training.
7. Studienlage: Warum Protein, Ballaststoffe und reduzierter Zucker wichtig sind
Die Beliebtheit von Dark Cookie Crumble in der Fitness-Community ist kein Zufall. Hinter den Produkten steckt ein Konzept, das auf drei Bausteinen basiert: Protein, Ballaststoffe und ein reduzierter Zuckergehalt.
Protein für Muskelaufbau und Erhalt
Proteine sind für Sportler:innen essenziell. Sie unterstützen nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch den Muskelerhalt in einer Diätphase. Studien zeigen, dass schon etwa 20 g hochwertiges Protein nach dem Training die Muskelproteinsynthese deutlich ankurbeln können (Phillips & Van Loon, 2011).
Ein höherer Proteinkonsum von etwa 1,6–2,2 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag gilt heute als optimal für aktive Menschen (Morton et al., 2018).
Ballaststoffe für Sättigung und Verdauung
Viele Dark-Cookie-Produkte enthalten Ballaststoffe, etwa durch das Chunky Flavour oder die Satisbites. Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und können so das Sättigungsgefühl verlängern. Glucomannan, das in den Satisbites enthalten ist, wird in Studien sogar als wirksame Unterstützung beim Gewichtsmanagement beschrieben (Keithley & Swanson, 2005).
Zuckerreduktion und Gesundheit
Ein weiterer Vorteil: Die Produkte sind deutlich zuckerärmer als klassische Süßigkeiten oder Kaffee-Drinks. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO, 2023) kann eine Reduktion der Zuckerzufuhr nicht nur beim Kalorienmanagement helfen, sondern auch das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Karies verringern (WHO Guideline).
Fazit zur Studienlage
Die wissenschaftliche Datenlage bestätigt, warum die Kombination von viel Protein, reichlich Ballaststoffen und wenig Zucker für Fitness-Fans ideal ist. Genau diese Mischung liefert Dark Cookie Crumble in allen Varianten – ob als Chunky Flavour, Protein Iced Coffee oder Satisbites.
8. FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Dark Cookie Crumble von More Nutrition
1. Welche Produkte gibt es in der Sorte Dark Cookie Crumble?
Dark Cookie Crumble ist als Chunky Flavour Pulver, als Protein Iced Coffee (Klassik, Decaf und auch in der 2 kg Packung) sowie als Satisbites Riegel erhältlich.
2. Ist Dark Cookie Crumble gut für den Muskelaufbau?
Das kommt auf das Produkt an:
Der Protein Iced Coffee ist mit ca. 19 g Protein pro Portion sehr gut für Muskelaufbau und -erhalt geeignet.
Das Chunky Flavour liefert kaum Protein und dient mehr als kalorienarmer Zuckerersatz.
Die Satisbites enthalten 13 g Protein pro Portion, allerdings überwiegend aus Kollagen, was weniger effektiv für den Muskelaufbau ist.
3. Gibt es Dark Cookie Crumble auch ohne Koffein?
Ja, die Decaf-Version des Protein Iced Coffee ist komplett koffeinfrei. Sie eignet sich perfekt für den Abend oder für alle, die empfindlich auf Koffein reagieren.
4. Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Chunky Flavour: ca. 10 kcal pro 3 g Portion
Protein Iced Coffee: ca. 113 kcal pro 30 g Pulver (ohne Flüssigkeit)
Satisbites: ca. 189 kcal pro Portion (2 Bites) bzw. ca. 95 kcal pro Bite
5. Gibt es Dark Cookie Crumble auch bei dm?
Ja, die Sorte ist teilweise auch bei dm erhältlich aber auch oft ausverkauft. Online ist die Auswahl aber meist größer und du bekommst sie mit unserem Rabattcode DROPTIME bei More Nutrition günstiger.
6. Warum ist Dark Cookie Crumble so beliebt?
Die Sorte kombiniert einen intensiven Schoko-Geschmack mit echten Cookie-Stückchen. Sie ist vielseitig einsetzbar, schmeckt wie ein Dessert und liefert gleichzeitig Protein oder spart Zucker – je nach Produkt.
7. Ist Chunky Flavour Dark Cookie Crumble auch für Diäten geeignet?
Ja, da es extrem kalorienarm ist und dabei das Gefühl gibt, etwas Süßes zu essen. Wichtig ist jedoch: Bei größeren Mengen (z. B. 10 g statt 3 g) sollte man die Kalorien mittracken.
8. Kann man alle Dark Cookie Crumble Produkte kombinieren?
Ja, absolut. Viele mischen Chunky Flavour zusätzlich in den Protein Iced Coffee oder essen die Satisbites als süßen Snack dazu.
9. Fazit: Dark Cookie Crumble als Community-Favorit
Dark Cookie Crumble ist nicht ohne Grund die meistgefragte Sorte bei More Nutrition. Ob als Chunky Flavour zum Kaloriensparen, als Protein Iced Coffee für Muskelaufbau und Genuss oder als Satisbites für den süßen Snack zwischendurch – die Sorte bietet für jede Situation das passende Produkt.
Chunky Flavour: Perfekt für alle, die Zucker ersetzen und Mahlzeiten süßer machen wollen, ohne viele Kalorien aufzunehmen.
Protein Iced Coffee: Ein cremiger Shake mit viel Protein, erhältlich als Klassik mit Koffein, als Decaf für den Abend und sogar in der praktischen 2 kg Packung.
Satisbites: Ein Snack, der geschmacklich unschlagbar ist, aber weniger für Muskelaufbau als vielmehr zur Befriedigung des Süßhungers gedacht ist.
Ich finde: „Für mich ist Dark Cookie Crumble die Sorte, die immer geht – egal ob morgens, mittags oder abends.“
Damit vereint Dark Cookie Crumble alles, was Fitness-Fans suchen: viel Geschmack, cleane Zutaten und Flexibilität. Genau deshalb ist es die Sorte, die in der Community ganz oben steht – und wohl auch noch lange bleiben wird.
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